人生在世，我们都在不断地成长，衰老，经历生活的快乐与苦楚，最终逐渐走向暮年。
在这个过程中，我们的形体变得衰老，生活自理能力也在退却，变得如婴儿般需要照料。
有的人难以接受，因为我们都有各自的尊严，也曾在年少辉煌时期肆意而潇洒，老年变得不能自理，需要别人照料，实属无奈与无助。
因此，如何过好晚年生活，如何在生命最后有尊严，有意义的生活值得我们深思。对此，我想陈司寇老人的经历，或许可以给我们一点启发。
01.陈司寇的老年生活
陈司寇老师是北京101的中学教师，北大教授赵宝煦的夫人。
陈司寇老师曾提到，人走向衰老之后，70岁以后的生活是很难过的，一是因为病痛，二是因为孤独。
这样的生活对她来说，是垂危边际的挣扎。
她在北大清华在家属院里居住，院里边有许多老人需要他人的照料，等待着他人的关怀，这样的生活引起了她的深思，她不想要过这样的晚年生活。
即便当时她已经94岁了，老公也在几年前去世，自己也患了肝癌，身体的病痛与孤独，也在折磨着她。
她没有屈服，仍头脑清醒，一个人生活，除了每周清洁工，偶尔来几次，基本生活自理。
她的子女每周都过来看望，在她看来，孩子也很忙，过来也很不方便，她对孩子说，两周来一次就好，自己可以料理好晚年生活。
儿女心存孝顺，一定要照料老人，她却认为，儿女都有儿女的事情，哪有那么多时间陪伴自己，何况自己曾经陪伴父母，又做到了多少？
所以她从不要求儿女来陪伴她，一个人生活得很规律。她认为，晚年见人心，养大儿孙是自我的奉献，自己并不图他们的回报，如果过于依赖儿女，是容易产生矛盾的，因为你的儿女并不属于你。
她每天的生活都是充实的，读书看报看电视散步，不紧不慢地生活，她已经做好了面向死亡的准备，对她来说，生命不在于长短，而在于质量。
即便经历着病痛，她也希望每天都活得有意义，有质量。
02.晚年生活，教授夫人做到了以下几点？
第一，保持身体健康，学习一些医学保健知识。
即便人到晚年，她也看了很多书，有关体育运动，食疗，生活习惯，心理健康等各方面的健康知识，全面地了解自己的身心状况，她根据自己的身体反应，找出有关的办法和措施。
对于想找到名医来保持自己的健康，吃药物来解决疾病，这样的想法总是会失望的。
要想保持健康，仍要发挥自己的主观能动性，从生活习惯开始，知道什么该做什么不该做什么？令行禁止。
第二，做自己应该做的事，有毅力地坚持下去
人到晚年仍坚持生活自律，自己的事情自己做。虽然会累，但她觉得这样可以保持尊严。
她认为，人一旦享受，便会拥有惰性。
第三，精神上要有境界，文化生活要丰富
她的晚年生活并不寂寞，她认为自己不需要儿女的关心和陪伴。
她关心时事，爱好十分广泛，每天做好自己的学习规划，忙忙碌碌，充实地过好每一天。
她有个朋友，老伴去世了，感到十分的孤独寂寞，向她求助，和她聊天。
她认为靠聊天也不是解决问题的办法，要想解决，还得生活有奔头。
如何有奔头的生活呢？想做什么就去做，每天的时间都安排得充实一点，有做不完的事情，就不会胡思乱想，感到寂寞了。
感情可以真挚，但不要太过缠绵纠结。
分离是不可避免的，为了不让儿女将来被悲伤所累，现在就不要与他们太过缠绵，到时候时间一长，就逐渐健忘起了悲伤。
03.面对生命的终点，无所畏惧
教授夫人去医院检查，发现自己患了肿瘤，家里所有人都主张动手术切除，她却拒绝了。
表示自己已经92岁了，即便动了手术，那也能够活几年？反而要遭受手术的折磨。
虽然没有手术，但她也有自己的安排，思考着如何保养自己。
她知道癌症喜欢酸性的食物，不喜欢碱性，她就不吃酸性的大鱼大肉，多吃水果蔬菜，并配合适当的锻炼。
就这样，她的身体一直保持平稳，并没有变化太快。
到了癌症晚期，身体疼痛难耐，她对儿女交代：“如果我昏迷，没有知觉了，那就不要抢救，让我平静地走。”
儿女对此感到担忧，希望找个保姆照顾她，万一哪天犯病了以后帮助。她也拒绝了，她说：犯病又怎样，就是拉进医院抢救，抢救过来又怎样？还是痛苦地熬着。
在她看来，死亡是一件顺其自然的事情，病了，老了，都是顺其自然，何以惧之？
对于周边的人，如果能够帮助他们，她会尽力帮助，这样让她感到快乐。
在她96岁的时候，各种疾病的发作，身体器官迅速衰竭，只能卧床休养。
子女劝慰她，让她去医院住院，但她却坚持不去就诊，不吃药不治疗，就自己按摩和做一些腿部练习。
在生命的最后关头，陈老师不想要这样没有意义地活着，被病痛折磨实在难以忍受。
她对女儿说：“希望能够“帮助”我走得平静一些，我不想再受痛苦了。”
但不管从法理还是道德来说，子女都难以接受，无奈之下，陈老师决定用自己的方式，她拒绝别人的强行喂食，断食四天平静地合上了眼睛。
她的做法受到很多老年朋友的理解，年纪大了，父母都不想给儿女添负担，尤其是卧病在床，生活失去了尊严，也许儿女不说什么，但自己心里很难受。
陈老师无所畏惧面对了死亡，捍卫了尊严，也让我们看到，人生还可以这样过，老年姿态也照样优雅，生命的质量比数量更重要。
对此你怎么看？你觉得年纪大了，需要儿女守在身边陪伴吗？
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