1. 出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走。
2. 大量饮水，不论运动量大小都要增加水分摄入，不要等到觉得口渴时再饮水。
3. 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，以免大量出汗时不能及时散热。
4. 少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。
5. 高温时尽量减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应注意及时补充水分。
6. 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
涂点茶水
茶水中含有的鞣酸，它是一种收敛剂，能减轻炎症和肿胀，缓解蚊虫叮咬后的这些不适。具体步骤是将茶包放在沸水中浸泡10分钟，待茶水冷却后，用棉签蘸着茶水涂抹在被叮咬处。
涂点薄荷
薄荷可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等，蚊虫叮咬后可将薄荷叶捣碎敷于患处，有很好的止痒效果。牙膏治疗蚊虫叮咬，也是因为牙膏含有薄荷。另外，土田七也是治疗蚊虫叮咬的克星，取其汁液外用可以消肿止痛，可以在阳台上种一两盆薄荷、田七，既可食用，又可应付蚊虫叮咬。
喝点绿豆汤
绿豆熬汤最适合夏季饮用，能清热解毒、止渴健胃，还可以增进食欲、降血脂、消除水肿腹胀。蚊虫多喜欢叮咬汗腺发达、体温较高的人，绿豆汤是凉性的，多喝可以降温防虫。
窗边放盆夜来香
多数有特殊气味的植物都有驱蚊虫的作用，常见的有薄荷、艾叶、夜来香、茴香等，摆放在窗边、门口驱蚊效果好。需要提醒的是，这些植物气味特殊，有些人闻不习惯，容易出现头疼、头晕、恶心、皮肤瘙痒等不适，建议使用前先试试能否适应。
墙角放干橘子皮
如果家中有对花粉过敏人群，可将橘子皮、橙子皮、紫苏叶等晒干，放在纱布或丝袜中，用绳子系好，挂在家里或放在墙角、窗边，就能赶走蚊子。
室内放颗剥开的大蒜
在室内放些大蒜、洋葱等有异味的蔬菜，能驱散蚊虫。适当吃些大蒜、洋葱等有异味的蔬菜，也能使得汗液中含有特殊气味，预防蚊虫叮咬。
穿浅色的衣服
蚊子具有趋暗的习性，黑色是蚊子进攻的首选对象，其次是蓝、红、绿等。所以，夏日晚间最好穿白色或浅色的棉质衣服。
及时清理下水道
家中积水，易生异味的地方容易招来蚊虫，所以应及时去掉窗户凹槽中的积水，保证下水道、地漏等卫生清洁，勤换鱼缸及水培植物里的水等。
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