听说艾灸这些穴位可以健脾化湿！

由于人体的脾“喜燥恶湿”，在夏天易出汗，水分流失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来，例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”。艾灸需要健脾化湿。

通过艾灸大椎穴、肾俞穴、关元穴、神阙穴、足三里可驱使体内风、寒、湿邪外出，培壮元阳以扶助正气，补肾助肝、调养胃气，提高机体整体调节能力。

1：大椎穴

在第7颈椎棘突下。颈椎一共七节，当你低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。

2：肾俞穴

肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。肚脐水平线与脊柱交点处左右旁开1.5寸（2横指）

3：关元穴

在脐下3寸（4横指），腹中线上

 

4：神阙穴

肚脐的中央即是

5：足三里

外膝眼下3寸（4横指）胫骨外侧1.5寸（2横指）处即是

采用温和灸法，每天1次，每次15-30分钟即可，7天为一个灸疗期。

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