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为什么应该认真对待20多岁的时光而不是肆意挥霍？
弗吉尼亚大学的心理学家Meg Jay在她的Ted演讲中给出了具有说服力的答案。
当然，无论你现在是20 、30 还是40 ，这个时长14：46的演讲都值得一看。不方便看视频的小伙伴可直接跳过阅读文字，小编已经整理出来了（快夸我）。
1.
当我20几岁时，我见到了我的第一个需要精神疗法的病人。当时我是一个在伯克利大学读临床心理学的Ph.D学生。她是一位叫Alex的26岁女性。
第一次会面时Alex穿了牛仔裤以及略微不修边幅的上衣， 进来后直接坐到我办公室中的沙发上，踢掉她的鞋子，然后跟我说她是来跟我讲关于男人的话题。
当我听到她这么说时，我松了一口气。因为，我一个同学的第一个病人是一个纵火犯。
当然，我以为我能处理好这事，但我没能办到。
Alex在每一次会面时都会带来好笑的故事，因此对我而言，点点头，不断拖延出结果的时间是一件非常轻松的事情。
Alex会说“三十就是新的二十”，当时我认为，她是对的。工作要以后才有，结婚以后才有，孩子以后才有，连死亡都是以后才有。像Alex和我一样二十几岁的人，除了时间外一无所有。
但没过多久，我的督导就催我，需要推动Alex的爱情生活。
我拒绝了。
我说：“没错，她现在在约会，她和一个看起来不怎么样的男人同床，但这并不表示她会和他结婚。”
然后我的督导说：“现在还没，但她可能会和下一个这样的人结婚。再说，在Alex婚姻上花费精力的最好时间，就是在她结婚之前。”
那个瞬间，我体会到了心理学家常说的“原来如此”的感觉。
原来：三十岁并不是新的二十岁。人们虽然比以前更晚安顿下来，但这并不说明Alex的二十几岁这个时间段是她的发展低谷。我们就坐在那儿荒废它——二十几岁，这个发展的良好时期。
我终于意识到我对Alex的疏忽，这是一个非常现实的问题，而且它将导致严重的后果。
这不仅关系着于Alex和她的爱情生活，也关乎这正在经历二十几岁的家庭与未来。
2.
现在美国有大约5千万二十几岁的人，这大概是总人口的15%。我专门研究二十几岁的人，是因为我相信，这5千万中的任何一个，都应该知道每一个心理学家、社会学家、神经学家以及生育专家都已知的：把握你的二十岁这一阶段是最简单的，并且对你的职业、爱情、幸福是最有影响力的。这不是我的观点，这是事实。
一个人一生中80%最重要的时刻，发生在35岁。这就意味着每10个决定你的生命是怎样的经历与顿悟的时刻有8个发生在30岁中旬。
我们知道在职业发展的前10年，对于你将会挣多少钱，有非常大的影响。大多数人30岁之前就会和终生伴侣结婚、同居或是约会。大脑在你二十几岁时，为了适应成人期，会达到第二次也是最后一次成长期的高峰。
这说明无论你想改变你自己的什么，现在就是改变它的时间。
我们知道相比人生其它阶段，二十岁的个性变化最大。而且我们也知道，女性的繁育能力在28岁时达到峰顶。35岁之后事情就有点难办了。
因此，你二十几岁的时间段是告诉自己自身身体状况以及未来选择的时候。当我们说到儿童发展，我们都知道前5年是大脑发展的关键时期。这是一个你每天的生活都会对你未来产生巨大影响的时间段。但我们听到比较少的概念是成人发展，而我们二十岁的这个阶段，就是成人发展的关键时期。
但这并不是二十几岁的人所听到的。报纸在描述成人时间表的变更，研究人员把二十几岁叫做延长的青春期，新闻记者在给二十几岁的人附加愚蠢的外号：比如“中间者”或是“成年儿童”。
作为一种文化，我们把实际上是成人期最重要的一个十年，列为不重要的东西。伦纳德·伯恩斯坦说过如果想办成大事，就需要一个计划和不足够的时间。（小编：0.0）
所以说当你拍一个二十几岁的人的头然后说：“你还有额外的十年才开始生活”时你认为会发生什么？
什么也不会发生。
你剥夺了那个人的紧迫感以及志向，但是什么都没发生。
然后每天就有既聪明又有趣的二十几岁的人，跑到我的办公室跟我说：“我知道我的男朋友对我一点好处都没有，这段感情不算数，我只是在消耗时间。”或者是“大家都说只要我在30岁之前开始我的职业就没问题。”这一类的话。
但后来他们就开始讲：“我的二十岁快结束了，但我没什么可以展现的。”之后他们开始讲：“二十几岁时的约会就像玩抢座位游戏。大家跑来跑去，乐在其中，但到30岁左右音乐就停掉了，大家一个接一个开始坐下。我不想成为唯一一个站着的人。因此有时候我觉得我和我丈夫结婚的原因，就是因为在我30岁时他是距我最近的‘椅子’。”
嘿，千万别做这种事。
举这些例子可能有一些轻浮，但是别搞错，在这里筹码非常高。当很多事情被推到三十几岁再做时，在你的三十岁这个阶段就有在极短时间内开始一个职业、挑选一个城市、找到一个伴侣并且生几个孩子的巨大压力。在这些事情中有很多是不兼容的，而且就如研究开始表明，在三十几岁这个阶段同时完成这么多事的压力以及难度实在是太大了。
3.
我们从已经过去的中年危机中发现，不在于是否能买一辆红色敞篷车，而在于发现了自己的职业不是自己想要的，发现你无法生育孩子，或者无法给自己的孩子一个同胞。
有太多太多30 和40 看了看自己，然后看看坐在房间另一边的我，接着讨论他们20 的这个时间段。“我当时在做什么？我当时在想什么？”我想改变20 的所做与所思。讲一个关于如何这么做的故事，这是一个关于一位叫Emma的女性的故事。
25岁时，Emma来到我的办公室。因为她，用她的话来讲，正在经历一个身份危机。她说她以为自己想从事艺术或娱乐工作，但她还不确定，所以前几年，她就搁置了这个想法，一直在做服务员。因为薪资不高，她和她脾气比本身大的男朋友过着同居生活。而无论她的二十几岁有多么困难，比起她早前的生活，还是要好一些。来访的时候，她经常哭，但会说：“你无法选择你的家庭，但是你能选择你的朋友。”之后，平静下来。
有一天，Emma走进来，头埋进双膝，哭了近一个小时。她刚买了一个新的地址簿，然后花了一个上午填她的联系人，但是她只能呆呆地看着：“在紧急情况下，请拨打……”这一串字后面的空白。她近歇斯底里地看着我并说：“如果我出车祸了谁会照顾我？如果我得癌症了谁会照顾我？”当时，我花了很大力气才避免说“我会”。因为Emma需要的并不是一位非常非常关心她的治疗师。她需要的是更好的生活，而我知道这是她的机会。自从我在Alex身上下功夫后我学到了很多，所以我不会让Emma那具有决定作用的十年就这么流逝掉。
所以在接下来的几周和几个月中，我告诉Emma，每个20 的人，不论男女，都应该听到的东西：
首先，我告诉Emma忘了她的身份危机，然后开始积累身份资本。我所说的“积累身份资本”就是指为你自己增加价值。做一项对你接下来想是什么样子的投资。我当时不知道Emma的职业未来，事实上也没人能知道。但我知道这些：身份资本会带来更多的身份资本。我不漠视二十几岁人的探索，但我漠视毫无意义的探索。（小编注：如Emma知道自己想从事艺术工作却在做服务员）因为严格意义上讲那不叫探索，而叫拖延时间。我让Emma去确确实实地尝试各种工作。
其次，我告诉Emma城市部落被高估了。找好朋友打车去机场很棒，但二十几岁的人若和思维方式相似的同龄人聚在一起，他们所知道的人、事、思维方式及讲话方式以及工作地点就会受到限制。新的资本、新的可以约出去的人几乎都是从内部圈子之外来的。新的事物从我们所谓的微弱联系中来，比如我们朋友的朋友的朋友。是的，大概有一半的二十几岁的人未就业或者未充分就业。但有一半不是这样的，而微弱的联系，就是把你自己加入那一个团体的方式。有一半的新职位不会被张贴出来，而联系你邻居的老板，就是你拿到那份未被张贴的工作的方法。这不是作弊，这是关于信息如何传递的科学。
最后，Emma相信，一个人不能选择家庭，但可以选择朋友。在她的成长过程中这是没错的，但作为一个二十几岁的人，很快Emma就要通过和某人结伴，创造一个家庭。我告诉Emma，选择家庭的时间就是现在。
你可能觉得30岁比20岁，甚至25岁更好的安定下来的时间。嗯，我同意。但你在别人进入结婚礼堂时，抓紧和你同居或睡觉的人，不叫进步。在婚姻上下功夫的最好时间，就是结婚之前，意思就是对待爱情就要像对待工作一样，富有意识。选择家庭就是有意识的选择。你选择想要的人和物，而不是单单想让事情成功或者和选择你的那个人浪费时间。
那，Emma后来怎么样了？嗯，我们翻了翻那个地址簿，然后她发现她一个老室友的一位亲人在另一个州的一个艺术博物馆工作。这个微弱的联系帮她在那里找到一份和艺术相关的工作。那份工作给她一个离开她的同居男友的理由。
现在，5年过去了，她是一些博物馆的特殊活动规划者。她和一位她有意识选择的人结婚了。她爱她的新职业，她爱她的新家庭， 她还给我一张纸上面写着：“现在紧急联系人一栏似乎不够大了”的卡片。
Emma的故事让这件事听起来非常简单，这就是我喜欢和二十几岁的人工作的原因：要帮助他们实在太容易了。二十几岁的人就像刚离开洛杉矶国际机场、目的地在西边某地的航班。起飞之后，航线的一个小调整，就是落在阿拉斯加还是落在斐济的区别。同理，在21岁或者25岁甚至是29岁时，一个好的聊天，一次好的休息，一个好的TED演讲可以对接下来的几年甚至是几代人有非常大的影响。
这里给出一个值得传播给每个你认识的二十几岁的人的想法。它和我学到的该跟Alex说的话一样简单。那就是：30岁不再是新的20岁，所以把握好你的成年时期。积累一些身份资本，利用你的微弱联系，并且选择你的家庭。别被你不知道的事或者没做的事定义。现在，你就在决定你的生命。
【写在TED之后】
虽然Mag Tay在演讲中反复突出20-30岁是人生中至关重要的一个时期。但是，谁能说人生中的任何一段其它时期，不是同等重要且特殊的呢？种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。无论20 、30 、40 甚至50、60 ，只要你意识到，你想获得与过去不同的成长体验，什么时候开始行动，其实都不晚。
听说你开始行动了？那很好啊。什么？目标设定后没几天就坚持不下去了？
先别着急否定自己，你可能只是不了解成就取得与心理间的联系。
关注飞心理，下周一22:22
「如何利用奖励机制达成一个小目标」
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
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