春分·南园春半踏青时

春分者，春半也。我国民间历来重视“两分两至”，即春分、秋分、夏至、冬至。那么春分应该如何养生呢？想必大家也看到很多养生的建议了。今日笔者主要从穴位来讲一讲，这个时节，按摩哪个穴位对身体好。

在正是开始前，我们先来熟悉一下春分时节的物候与民俗，因为中医讲“天人相应”，了解了自然、人情，才有助我们更好地保养身体。

物候志·连翘

连翘花

连翘早春开花，香气清淡，满枝金黄，艳丽可爱。连翘花与迎春花“外貌”相似，但连翘为四个花瓣，迎春为六个花瓣。连翘果实可入药，有清热解毒、消痈散结的功效，多用来治疗外感风热或温病初起，以及热毒痈肿等病症。

民俗·起居

放风筝有利于运动肢体、舒展气机。

民间传说惊蛰是雷声引起的，因此会在这一天蒙兽皮做鼓，敲击鼓皮发出隆隆的声音，模仿雷声，以应惊蛰之气。春季也是踏青出游的好时节，在春分这天，古人有“放风筝”的习俗，放风筝这项运动可舒展生气，最后将风筝线剪断，代表去除“晦气”“病气”。

春季气温变化较大，还时常下雨，因此要注意及时增减衣物、被褥，同时做好防潮的工作。

如何找到列缺穴

列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。简便取穴：两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖下凹陷处即是。

列缺穴是手太阴肺经的络穴，也属“八脉交会穴”，与任脉相通，对肺经、任脉的经络之气有调节作用。春季我们容易偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏风解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。

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