与其花费时间和金钱去瘦身减肥，去皮肤保养，闺蜜们不妨呵护一下自己的卵巢，可以保持自身体态的婀娜多姿，还可以保养自身的气血，使皮肤充满弹性。
为什么保养卵巢可以让女人们更婀娜，更美丽呢？这是因为卵巢分泌的雌性激素对于女性来说作用巨大。雌性激素分泌正常，女性的皮肤柔嫩、细致，皮下水分丰富，且不易秃头，使头发秀长亮丽，并拥有优美、凹凸有致的身材曲线。
通常，美丽女性的卵巢雌激素分泌都正常。因此保养好卵巢，对各位爱美的女性显得尤为重要。
卵巢功能是否正常的简单判断方法：
卵巢的功能可以从女性自身皮肤的光泽度、弹性，声音的甜美与否，眼睛的光泽等诸多方面进行判断。这些方面越好，表现得越突出，那么卵巢的功能就越好。反之，则说明卵巢需要适度的保养，而且年龄超过35岁的女性朋友通常都需要适度地皮肤保养。
卵巢保养的几个基本认识：
首先：通过按摩几乎不会影响到卵巢，这是因为卵巢的位置一般比较深，简单的身体按摩不能触摸到。
其次：通过涂抹精油来保养卵巢的方法同样不可取。一般说来，在腹部皮肤表面涂抹精油，精油成分最多也只能渗入到皮肤，至于渗透到血液几乎是不可能的，更不要说卵巢了。
最后：雌激素对于女性身材和皮肤有着很好的呵护作用，但并不能因此就把雌激素当成重铸青春的神丹奇药。特别是相当多的女性朋友不遵医嘱，滥用雌性激素，这种做法很危险。
特别要强调的是，如果已经患有一些妇科类疾病，如乳腺增生、盆腔炎、子宫肌瘤等病症，还要盲目使用雌激素，只会导致病情恶化，甚至会诱发癌变，威胁生命健康。
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健康的卵巢可以通过穴位保养揉出来
1，揉肾俞穴
位置：肾俞穴在人体腰部位置，在背部第二腰椎的棘突下，约左右二指宽处。闺蜜们可以先试着找出髂前上棘：位于捆皮带两侧的骨突处。沿着两个骨突处做一条连线与脊柱的交点为第四腰椎，往上再数两个椎体就是第二腰椎。
按揉手法：在睡觉之前，闺蜜们可坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。日常散步的时候，闺蜜们也可以双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50下。
肝俞穴
位置：肝俞穴同样位于背部，在背部第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉直前，可以先试着确定肩胛下角。确定两肩胛下角后连线，而连线与脊柱的交点为第7胸椎，往下数两个胸椎为第9胸椎。
按揉手法：按揉肝俞穴时，用力应以局部按压有酸胀微痛感为最佳，且不应该过大，按揉时手法应轻柔缓和。单次按揉持续时间10秒左右再放开，然后再按，重复按揉5分钟左右为最佳。每天重复按揉1～2次，可以选择早起或晚睡时，也可以随机安排。
如果觉得按揉起来比较麻烦，有一个比较简便的方法：用身体背部撞墙，通常站立在距离墙根10-15厘米处，持续撞墙5-10分钟。当然，效果肯定没有按摩好。
关元
位置：闺蜜们只需将手放在肚脐下，四横指处的位置就是关元穴。
按揉手法：在按揉关元穴之前需要先搓热手掌，在掌心发热后，用发热的掌心做旋回动作按揉穴位，按揉的范围逐渐扩大，待穴位发热后停止为最佳。
子宫穴
位置：子宫穴位于腹部，关元穴往下1寸旁开2寸左右各一。
按揉手法：同按揉关元穴类似，按揉子宫穴前同样需要先将手掌搓热，用发热的掌心做旋回动作按揉穴位，范围由小到大，左右交换，以穴位发热为佳。
太冲穴
位置：太冲穴位于足背侧，在脚背第一、二趾跖骨连接部位中间。定位太冲穴可以用手指沿大拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉停手，也就是在第1、2跖骨结合部之前的凹陷中。
按揉手法：按揉太冲穴时，可以选用坐立的姿势，然后用左手拇指按揉右侧穴位，每次按揉时间1到5分钟均可，以穴位处感觉到酸痛为最佳，反之亦然。
健美，养生都应该做到遵循身体的生理规律，切不可随便投用药物，特别是激素类药物，这些都有可能对身体带来重大的伤害，其中很多还是不可逆的！
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