食物蛋白及膳食纤维含量列表

每100克食物含蛋白质

燕麦 15.6

莲子 16.6

黄豆 36.3

蚕豆 28.2

猪肉(瘦) 16.7

猪心 19.1

猪肝 21.3

豆腐皮 50.5

猪肾 15.5

猪皮 26.4

花生 26.2

猪血 18.9

核桃 15.4

牛肉(瘦) 20.3

羊肉(瘦) 17.3

鲢鱼 17.0

鸡肉 21.5

鸡肝 18.2

鸭肉 16.5

海参(干) 76.5

鸡蛋 14.7

龙虾 16.4

每100g食物膳食纤维含量

白面 3.45

糯米 3.35

小米 4.58

高粱米 7.27

燕麦面 9.84

燕麦片 10.40

玉米面 11.40

荞麦面 12.33

绿豆 23.52

海带(干) 23.84

心里美萝卜 1.38

圆白菜 1.67

芹菜 1.64

胡萝卜 1.67

蒜苗 2.20

鸭梨 1.07

国光苹果 1.11

魔芋 70.00

在此，小编祝愿各位患者朋友早日康复，重获健康。

感谢阅读，希望本文能对您有所帮助。

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