维生素B2对身体的好处

说到维生素B2，我相信每个人都熟悉它。维生素B2在人体的生长和代谢中起着重要的作用。人体内缺乏维生素B2会导致口角炎，唇炎，舌炎，结膜炎和阴囊等疾病。因此，维生素B2几乎是每个家庭医学套件的重要选择之一。

那么你真的了解维生素B2吗？你知道维生素B2是正确的吗？有什么好处？

首先，维生素B2是什么？

维生素B2片剂呈黄色至橙黄色。维生素B2片剂的主要成分是核黄素，赋形剂是淀粉，蔗糖和硬脂酸镁。维生素B2也被称为核黄素。维生素B2是辅酶的一种成分，参与糖，蛋白质和脂肪的代谢，维持正常的视觉功能并促进生长。

维生素B2对人体有什么影响？

1.维生素B2改善心脏血液供应。

维生素B2有效改善心脏的血液供应，治疗心绞痛，冠心病，心肌缺血和心绞痛。

方法：每次服75mg维生素B2，每日3次，用药2?3个月后，心绞痛发作次数有所减少。

2.维生素B2可缓解偏头痛。

偏头痛是由于大脑能量储备下降或脑血管意外事故导致的。最近的研究表明，大剂量的维生素B2可以减少偏头痛发作的频率并缩短发作的持续时间。

方法：每天200-400毫克维生素B2可以有效预防偏头痛，并至少减少发作的频率和程度。

3.维生素B2可以利尿消肿。

前列腺增生的防治药理研究表明，维生素B2利尿作用，有助于消除排尿不畅等症状。

方法：良性前列腺增生患者每天可服用50mg维生素B2。六个月后，症状可以得到改善。肥厚的前列腺会减少，特别是那些前列腺增大和水肿的人。

4.维生素B2可以增强抗寒性。

增强抗寒性维生素B2与维生素E和铁结合提高人体的抗寒能力。

三，缺乏维生素B2还可以吃下列食物来补充：

缺乏维生素B2，选择牛奶及其制品，动物脏腑（肝，肾和心脏等），蛋黄，各种鱼类（特别是鱿鱼，鱿鱼等），菠菜，胡萝卜，蘑菇，海带，茄子，芹菜吃西红柿，西红柿，橘子和橘子等蔬菜。

使用正确的维生素B2方法，即使对身体有这么大的好处，小编建议每天都要适当补充一些！