补气血的5味中药

什么中药可以补气养血？

1.黄芪

在中医看来，黄芪性温，可以补气生阳、利水退肿，还能益气固表，尤其适用于盗汗自汗，身体疲倦，脱肛.脾虚引起腹泻、身体浮肿、气血虚等症状。将9克黄芪放在水中煎煎，每日一次，但不宜便秘，持续发热及口渴者。

2.党参

气虚不足会导致全身无力，大便糖稀胸闷气短、心悸等症状。气血两虚引起的面色发黄、头痛眩晕、营养不良、体弱多病等。可将适量党参放在酒里浸泡一个月，每次取出2~3勺，每天饮用三次左右。

气虚怎么办？建议中医学5种，具有调理气血的作用。

3.西洋参

西方参多糖具有清火生津、补气养阴的功效，尤其适用于长期咳嗽、咳喘、咳血等。西方参属属名贵药材，具有清热解毒的功效，适用于各种人群。一天可取三克西洋参代茶饮用，适合歌唱家、戏剧爱好者、保护声音的需要。如果是因为锻炼而导致口渴，出汗多的人也可以选择西洋参。将西洋参研成细粉，每次取一克，以温开水送服。

4.太子参

太子参有益气生津、健脾的功效，尤其适用于脾胃虚弱导致的食欲不振.体瘦弱、脾虚引起的咳嗽、自汗心悸、口渴等。一次食用太子参不能超过9克，应置于干燥通风处，防止霉变。

5.人参

西洋参是一种很有名的补气药，有大补元气和益智安神的功效。每一次将三克人参放入锅里，加入适量的水，以小火煮一小时以上，使内含有效成分得以沉淀。如果要用酒泡的话，应将人参切碎并放在米酒里泡一个月左右。

温馨提示

在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要吃偏食，不要过度节食，要多做运动，以促进全身的血液循环，另外，还可以坚持补充一些含铁量高的营养物质，比如维他活铁。

食补：维他活铁

维他活铁含铁量高，可以快速补充体内所缺铁元素，提升血红蛋白含量，降低因血红蛋白含量低造成的头晕，乏力，脸色发白等症状，此外，其所含的维生素c还能促进铁元素的吸收，维持铁含量平衡，避免因补铁过量对身体造成伤害。

维他活铁口感好，没有铁锈味，吸收率和利用率比较高，与其他铁剂相比，成分简单，无其他添加，还不含蔗糖和色素，安全性比较高，最重要的是它对肠胃没有刺激性，不会出现呕吐反胃现象，对于肠胃不好或者孕妇群体来说非常的有帮助。

血与气是人体生命活动的物质基础，血气的水平与人体的身体健康、精神状态有着非常密切的关系。气旺血充，人的精神思维活动才会正常，血气充盛，人体才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和敏捷的应变力，才能够光彩照人