失眠是肝火还是心火引起的？
这是很多人不了解的，其实不管是心火大，还是肝火大都可以影响到睡眠质量，引起失眠的现象，大家了解了这两种火的症状，就会明白他对失眠的影响。
其中心火旺分为虚火和实火，如果是虚火的话，可导致出现心悸、心烦不宁、寐少梦多以及手足心热、盗汗等症状。如果是实火的话，则可能出现心悸、烦热、躁动不安以及寐多噩梦、口腔溃疡、大便发黄、小便发干等症状，肝火旺的情况可以出现口干舌燥、口苦口臭的现象，同时还会出现睡眠不稳定、身体闷热、失眠多梦等症状。
下面就来测试一下你是哪一种#失眠类型#？
一、睡眠特别浅、多梦、易醒！
整晚似睡非睡，对身边的动静一清二楚，根本没睡好，第二天起床后会感觉很累，精神差，注意力不集中，容易健忘。
这类朋友是原因：肾阴虚损。心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，阴精就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢。
二、时睡时醒，醒后不能再睡！
我之前接诊过一个患者：连续一个月睡眠很浅，不能有丁点声音，醒后直接就睡不着。这部分人常常感到口腻口淡，还有厌食、大便不成型等症状。往往是因为脾胃不和。
“胃不和，则卧不安”。
胃和是白天精神晚上休息的基础，正因为有脾升清↑，胃降浊↓。通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持。所以脾胃不是很好的人，吃饭不要吃太饱，少吃易胀气的食物。否则易腹胀、胃痛，失眠。你是这种吗?
还有些朋友，早早地爬上床，但在床上像煎“烙饼”一样，翻来覆去，直到12点多才睡着，为什么会这样呢？就像这位朋友说的，多见肝郁气滞型。平日里思想包袱重，内外大小事爱操心，还易发脾气。
中医认为，入睡是我们身体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠；阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，就靠肝气来舒畅。如果肝郁气滞了，那么睡眠肯定会受影响。
三、失眠多梦、五心烦热！
你是这种类型吗？不是睡不着，而是睡不香！几乎每晚都在做梦。我们睡觉时，就是身体和大脑给细胞，在充电、清理废物、加深记忆力。如果大脑一直在做梦，得不到休息，睡眠质量会下降，白天精神不振，有时还会心慌。
中医认为这是心血亏虚的原因。
心主血，血虚则虚火内生、上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，致失眠、多梦、健忘。
好啦，为什么会失眠，相信大家都搞清楚了。下面重点来咯，可别忘了分享给需要的人哦~
四、对症调理法
让你睡得沉，睡得香，好精神：最好的调理方法就是疏肝解郁。通常用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，可快速给肝降火。
准备小茶包，取蒲公英、菊花、金银花、桂花，放入茶包中，做成一个蒲公英茶包，每天取一包，热水冲泡，静待3-5分钟，代茶饮，即可。
蒲公英，俗称婆婆丁，药用价值高，且安全可靠，对于清肝解毒，效果尤佳。凡是肝中郁热所见的红肿痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用奶汁草。
菊花，能清肝火，又能散风热、清热解毒。
对于肝火旺所致的口干、眼睛干涩，效果尤佳，临床上常与奶汁草搭配。
金银花，可疏热散邪、清解血毒，对于火大引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，常和菊花搭配。
桂花，性质温和，味道清香浓郁，亦可起到中和寒性之效。
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