每日四穴——太渊、列缺、少商、鱼际

每日四穴——太渊

手太阴肺经的原穴、输穴。

【定位】：腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中

【操作要点】：避开桡动脉，直刺0.3～0.5寸 。

【取穴方法】：伸臂侧掌，在腕横纹桡侧轻触桡动脉，从感觉到搏动处稍往桡侧移动，至凹陷处即为此穴。此穴正对经渠穴上方。

【主治】：咳嗽气喘、痰多气短，咯血胸痛、咽干咽痛；心痛心悸、无脉症；手腕疼痛无力。

【保健养生】：经常用拇指及甲尖掐按太渊，每次1~3分钟，可以补肺气、利心脏，促进血液循环，还可保健心脑血管，预防心肺疾患。

灵枢针灸 黄晓晨老师

每日四穴——少商

手太阴肺经的井穴

【定位】：位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。

【操作要点】：向腕平刺0.1～0.2寸，或点刺出血，此穴一般不灸。

【取穴方法】：伸指俯掌，沿手指指甲底部与桡侧缘引线（即赤白肉际处）的交点处，距指甲角0.1寸，即为此穴。

【主治】： 咽喉肿痛、咳嗽、气喘、鼻衄；发热、中暑呕吐、心下满；中风昏迷、癫狂、小儿惊风；手指麻木。

【养生保健】：打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。急性咽炎、扁桃体炎时，在少商处放几滴血，可有效缓解症状。经常用拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒；注意掐按时力度不宜过大，以免受伤。

每日四穴——列缺

手太阴肺经的络穴。

【定位】：位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

【操作要点】：斜刺0.5~0.8寸。

【取穴方法】：两手虎口张开，垂直交叉，食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上，当食指尖端到达之处，于赤白肉际，有一凹陷，即是列缺穴。

【主治】： 伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛；头痛项强、口眼歪斜、齿痛；遗尿、小便热、尿血、阴茎痛；掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。

【养生保健】：每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分钟，对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症，可以起到显著的保健调理效果。

每日四穴——鱼际

手太阴肺经的荥穴

【定位】：位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

【操作要点】：直刺0.5～0.8寸。

【取穴方法】：仰掌，在第1掌指关节后，第1掌骨中点，大鱼际肌的赤白肉际处，按压有酸胀处即为此穴。

【主治】：咳嗽、气喘、咯血、胸痛、发热、咽喉肿痛、失音等肺系热性病症；肘臂手指挛痛，指麻瘫痪；小儿疳积等病症。

【养生保健】：日常用两手对搓，或用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿，能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体健康。