骨盆倾斜的原因
骨盆的倾斜最大原因是身体老化。人的身体左半身和右半身的重量不是均等的,肝脏从身体的中心开始向右半身延伸,肝脏流进大量的血液,从这一点来说,右半身应该较重。身体的重量从脊椎到其先端的髋骨传到骨盆,经过骨盆的髋骨关节分支到双腿。髋骨关节有左右一对,假如加在左右髋骨关节的重量不均衡,髋骨关节很容易倾斜。
骨盆倾斜有什么危害?
轻度
坐长时间后站立时腰痛
走路时容易绊倒
较难入睡
肌肤变得粗糙
鞋底左右磨损程度不一样
不会感觉到疲倦但是经常打哈欠
坐在椅子时不翘脚(二郎腿)就很不适服
中度
早上洗脸时腰痛
八字脚走路
视觉模糊
坐公交车等时身体喜欢靠门等物体
虽然年轻白头发忽然增多
肩膀酸痛头也痛
偏食越来越严重
坐椅子时不翘脚(二郎腿)就很不适服
重度
仰卧睡较困难
本人感觉到脖子有些歪,别人也这么说
性交时局部疼痛
坐椅子时不翘脚(二郎腿)就很不适服
骨盆倾斜,不妨试试这套方法
一、骨盆胶带纠正疗法
准备物品:利用自行车内胎(剪掉吸气孔),或者市售的橡胶带(约2米长),或者宽8公分左右的橡筋带。
骨盆变形的捆裹方法
在骨盆的下部股骨大转子上捆裹胶带。第一周捆裹较松些,第二周捆裹要紧些。
用手寻找髋骨最上方的凸起部位,从此位置向下放一个拳头的位置是胶带的顶端。第一周捆裹较松些,第二周捆裹要紧些。
二、旋转腰体操
双脚展开至肩膀宽,大幅度旋转腰,向右旋转30~50次,向左旋转30~50次,早晚各做1次,每天做2次,坚持每天做。
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