* 热冷敷——

※原理：通过热胀冷缩的原理，促进血液循环加快,从而促进体内病毒和细菌的排泄,也能增强抗体.

※适用范围：呼吸系统疾病、妇科病、风湿及类风湿疾病、关节病、胸膜炎、腰、腿局部疼痛、骨质增生等。

※操作方法：水袋一个或两个，里面灌入1/2的热水,把气体排净,口拧紧.然后把用热水浸泡过而拧干的毛巾缠裹在水带外面，接着就可以把它放置在病患处，上面再用塑料布再盖一层， 免得散热快，也可以再在上面覆盖些衣物。待6-7分钟后取下水袋，用凉毛巾快擦一分钟；如此反复三次，然后可以用海盐面按摩并患部位，撮到皮肤变红为止。

若没有水袋，可以用大而厚的棉布或毛巾代替，先将其渗湿，再放在锅中蒸热后取出，如水袋一样敷在患处即可.

※注意：水温不宜过热,免得烫伤皮肤。