21世纪的到来，各人生活的质量都提升了不少，有了温饱，就会寻求小康，有了小康，就会寻求富饶，富饶之后，寻求更高的，那便是长寿。大家都会想知道长寿的诀窍吧，历史上汉武帝、 秦始皇、 等皇帝，也是寻找灵丹妙药、求仙问路、以得长生不老。甚至举国之力也没有找到，中医更是以永生不老为最终目的。谁会知道，到底有没有长生不老。
很多时候时候我们都认为长寿看的是命，命好就长寿。却不知道，其实人还是得看基因的，家族有长寿基因自然会传给后代。我们也是很难看出来的，来看一看你是不是也会是长寿人群之一？
1、家族之中有一个或以上长寿之人
怎么看长寿基因？那就看家里的老人有多少长寿的了，如果家族中长寿的老人很多，那你的基因长寿的几率也很多，百岁寿星家族中，好比兄弟姐妹、姑姑表姐妹、父母、或者爷爷奶奶，都有非常大的几率有一人有85岁以上的年纪。
2、健康良好的生活态度
每天固定良好的饮食，半个小时的锻炼时间、可以保持身体的健康，没有健康的生活态度跟方式连身体能不能健康都很难说，更别说长寿了。如果人整天口味很重，吃垃圾食品，会造成内脏的严重负担，甚至直接透支，这只会让身体提早衰老。寿命就很难长了。
3、乐观心态
心态积极乐观，为人豁达，凡事看得开，自然心气足，精神好，眼睛有神。这也是极其重要的一项，长期处于情绪不稳定的人，会持续增加激素的分泌水平，这对长寿可是没有益处的。
4、朋友多
对于长寿之人来说，只要每天会有人来跟自己说话，就不会有孤独感，这就是朋友多的好处，情绪就能更好，也就自然增加了自己的寿命。
5、焦虑危机感
一个人如果有适当的焦虑，感觉到自身的危机，身体的警觉性自然会高，应变的能力也能变高，这种情况我们把它叫做危机感。
6、耳垂大、额头大、
其实一般长寿之人耳朵都比较大，而且耳垂很厚，其实这是肾气充足的表现之一。肾脏的功能强大，肾气足，，人也更健康长寿了。
7、眉毛长
眉毛长也是长寿之人的主要特征之一
大家要看面相与寿命的关系的话，可以去看看《黄帝内经》。
随着日益提高的生活质量、优化的生存环境，我们只要保持乐观的心态还有良好的生活习惯，我们活到百岁是非常有可能的。人对生命的研究从来没有停止过，随着科学的发展，大家对于长寿的原因也会知道的越来越多。
其实说到底，真正长寿的秘诀还是“三分养，七分是心态”！心态大家都懂，要积极乐观，凡事看得开，为人豁达，自然心气好，精神饱满。但是要怎么养呢？说到养就得说到吃，养生就得注意吃，那要怎么吃，才是健康的饮食呢。
大家是否经常有感觉乏力、厌食、困倦或者脸上长痘这些症状，这些症状是湿气。
正所谓十人九湿，10个人里边就有九个人有湿气。 湿邪，对于现代人来说就是最大的敌人。古人说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。生活中很多人有脂肪肝、哮喘、心脑血管、高血压等疾病，甚至是恶性肿瘤，这些病其实都与湿邪有关。
《黄帝内经》中说“诸湿肿满，皆属于脾”，无论什么原因造成的内湿，都要从脾胃中着手。而健脾祛湿最有效的药物或者说食物要数薏米了，薏米是一种禾本科植物，可药用、可食疗、可酿酒等，功效可谓极多。
现在市场上最用到的是河北的安国薏米，云南的曲靖薏米、以及福建的金沙薏米。从中医看来，药用好的薏米，就看颗粒大小，而在中国众多薏米中，金沙薏米的颗粒是相对最小的。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，它另有又名叫玉芦、玉珠珠，是本地闻名的土特产之一。
李时珍的《本草纲目》对薏米有云云纪录，薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。而金沙村本地也有民谣：“薏米压服灵芝草，药用营养代价高，常吃可以延年寿，返老还童建劳绩”。金沙薏米在明代贵为朝廷贡品，实在是在宋代就开始有大面积的种植，到现在已有千年历史。
金沙薏米是现在国内唯一确认的粮药兼用的薏米。李时珍《本草纲目》中所纪录的薏米正是收罗于金沙村的金沙薏米。由于薏米的营养价值很高，更是被誉为“天下禾本科植物之王”、“生命康健之禾”。
在很多人都有湿气，原因都是因为饮食不注意，习惯不好造成的。让湿邪轻松的侵入身体，影响了自己的健康。
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