刷牙的这6条冷知识，你一定不知道！

刷牙，相信大家都不陌生，我们每天都要刷牙，但是我们真的会刷牙么？这还真的要打个问号了，很多人都不知道刷牙还有这么多的讲究，下面就和51养生网小编一起来看一下。

1、最好不要用冷水刷牙

口腔专家提醒，刷牙时接近自己的体温，效果最好

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2、挤牙膏别蘸水

牙膏不是用泡沫来清洁牙齿，而是用里面的清洁成分和牙膏与牙齿的摩擦，抹上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能发挥到最大。

3、药膏买两种，分别早晚用

半天唾液量是晚上的4倍，容易抑制细菌产生，且口腔内易残留食物残渣，应使用清洁功效好的牙膏，晚上处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，应使用抑菌性牙膏。

4、买牙膏要用含氟的

研究表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%，但学龄前儿童不宜使用，会误吞食，会引起肠胃不适。

5、七种坏成分，买牙膏要避开

牙科专家建议这七种成分要避开：月桂基硫酸、钠（SLS）、三氯生、染料剂、调味剂、水合氧化硅、酒精、过氧化氟。

6、牙膏挤太多，牙齿会变脆

缺氟会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆，刷牙时，不需要挤上一整条，挤黄豆大小的牙膏就足够。