冬天已经悄悄过去，春天明目张胆地来了。
春天万物复苏，连身体内脏也嚣张起来了，肝脏火气增加，口疮频繁生长，失眠等等症状都来了。
肝火旺的特点
1、口
口干、口苦、口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，都是肝火旺。
2、睡眠
失眠多梦，而且睡觉质量不高，容易被惊醒。
3、脾气
一点小事就大发脾气，而且更容易心烦意乱。
4、全身不适
脸色发红、身体闷热、易疲劳，肝火旺的人更容易困倦。
如果你有以上1-3种情况，最好调理下肝脏，你已经是肝火旺了！
中药茶调理肝火
1、菊花
菊花清热降火，而且还有明目的功效，中医用它治疗各种眼疾。
菊花茶对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果，如果像七哥一样整天对着电脑，那最好来一杯菊花茶。
2、柴胡
柴胡微寒、有和解退热、护肝解郁的作用。肝经郁火，可以常喝柴胡粥，促进机体免疫，有护肝的效果。
3、金银花
国民降火良药。它便宜，功效惊人，不仅能宣散风热，还能清洁血毒，如身热、发诊、咽喉肿痛等。平时护理也能多喝金银花茶。
食疗调理肝火
1、海藻
海藻富含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。能很好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
2、大蒜
大蒜性温，为什么也适合调理肝火呢？首先煮熟能解大部分辛辣，另外，它富含各种维生素，同时还具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
3、西红柿
西红柿的维生素含量也相当丰富，所含的蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸等有清热解毒、凉血平肝的功效。
中医护肝小贴士
1、多喝水
多喝水绝对是万年不变的真理。喝水促进新城代谢，增强血液循环，使身体水液平衡。
多喝水还能促进腺体分泌，消化液、胰液、胆汁分泌，能加速毒素排出体外，减少对肝脏的损害。
2、中药护肝
中药护肝也是很好的方法，肝不能补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。如果脾虚，多吃薏米、山药等补脾的食物，肾虚的人多吃枸杞、天麻炖鸡等药膳。
七哥说
春天是最适合养肝的时节，春天养好肝的基础，那接下来养肝就省力多了，肝脏也会更健康
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