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现在很多人得痛风,发作起来痛得冷汗直流,
拖着腿也走不动.这种病不发作的时候人好好的,
到医院也查不出来什么毛病,只是告诉你尿酸高点,其他没事.

尿酸怎么会高?
医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物.
很多人听了马上控制饮食,可是不管怎么忌口,该发作它还是痛.

为什么会从大脚趾头开始痛,后期还会出现关节畸形?
其实这也是肾虚的一种症状,因为肾的过滤功能减弱了,
血液里的酸毒排不出去,随着血液循环流动.
大脚趾关节是人体的最末梢关节,酸毒的结晶体最容易积聚在这里,
 也有的人是大拇指关节痛,都是同样的道理.

如果你不去调整肾脏,恢复它的过滤功能,
酸毒结晶长期挤压关节,最后关节不能正常活动,出现变形了.
所以痛风患者不仅要改变饮食习惯,
更关键在于恢复肾脏的机能,提高过滤能力,
把酸毒排出体外才不会再复发.
肾乃“先天之本”,不可不知也.

肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,
被称为“先天之本”.
肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一.

【 怎样养肾】
1、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法.
 这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭.
因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;
不要赤脚在潮湿的地方长期行走.

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴.
“肾出于涌泉,涌泉者足心也.”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,
按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效.

2、大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,
胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐.
因此,保持大便通畅,也是养肾的方法.

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,
可激发肾气,加速排便;
行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状.

3、饮水养肾
水是生命之源.水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担.
因此,定时饮水是很重要的养肾方法.

4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射.
这时一定要及时如厕,将小便排干净.

否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏.
因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一.

5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:
清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主.
你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,
就会感到腰部酸软,身体疲劳.
这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用.

6、饮食保肾
能够补肾的食物有很多.
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,

核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用.

7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用.
临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、
过度疲劳、睡眠不足的经历.

因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,
早睡早起,有利于肾精的养护.