减肥时，吃什么比运动更重要

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瘦死君这样说

最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧！想变美女的MM一定不要错过喔！

1.只想丰胸而不需要四肢增重型的人

如果只想丰胸而不想全身增胖时，选羊奶酪是最合适不过，因为羊奶酪的热量不高，尽可能在早餐吃，并且只吃10-30克，最多也不能超过50克，否则大的就不仅仅是胸了。

2.甩掉“游泳圈”要拒绝甜食

放弃碳水化合物能让腰围和臀部迅速减重，腰腹和臀部属于深层脂肪，以谢绝一切诸如米饭、面包、糖果、甜甜圈等碳水化合物能让你在2周内就看到腰腹的减肥效果。

3.“筷子腿”呼唤简食主义

想要筷子腿，首先就要和各种烤肉说再见，因为五花肉和肥牛等肉类会让双腿的脂肪快速堆积，用鱼、虾、鸡蛋来代替肉类就能让你感觉越来越轻盈。

4.冰激凌会让胳膊迅速变粗

奶油、黄油、冰激凌可以说是胳膊的三大杀手，处于减肥期的你，最好选择葡萄柚、苹果、香蕉等水果来帮助运动成果。

5.只要锁骨不要酒

锁骨的性感不言而喻，而瘦得恰到好处又能看到锁骨才是减肥的目标。过量饮酒容易让代谢变慢从而让肩颈更容易脂肪堆积，每天不超过30g的酒精，能够让减肥变得更轻松。