三伏天简单一套动作强肾气补阳气通百脉顺时调理身

为什么？心五行属火，夏天到，心火在夏气的助力下，容易“燃烧”起来。

因此，夏天的我们，常心烦，还总感觉身体很热。这时，肾水“启动”，让身体出毛毛汗，心烦才会慢慢消失。

话不多说，对症配穴的调理法已为大家备好，学会用它，病少身体好！

建议大家不管有无心肾问题，先点亮【在看】，再【分享】到朋友圈，便于日后查找，毕竟手中有伞未雨绸缪，错过就太可惜了！

针灸经络穴位图提示没关系，我们只要找到经络上最重要的五腧穴，从源头促进经络的精气滋生，有效赶走身体疾病~

这篇文章大家一定要好好的看，专门为大家准备了配穴+病症，记不住的朋友可以先【转发】到朋友圈，方便随时学习~

它是肾经的源头，把它养好了，肾气就会源源不断，可以补肾壮阳、强筋壮骨，让我们耳聪目明、腰膝有力，面色也会越来越红润。

 

▲位于足底部

蜷足时足前部凹陷处

▲取穴动图~

经常因上火引起的口干、眩晕、焦躁、咽喉肿痛的朋友，可一定要多按按，还可以用手搓它，能滋阴清热。

点击图片，查看大图▲

2、涌泉+太溪+照海+鱼际，可调咽喉肿痛

    

▲鱼际穴取穴图

 

然谷穴相当于一味专治阴虚火旺的中成药“大补阴丸”，不过，对于中老年朋友，用这个穴位来灭虚火，比吃大补阴丸灭虚火更稳妥些。

▲取穴动图来了      

▲肾俞取穴动图

▲气海取穴图

▲志室穴位于第二腰椎棘突下

命门旁开三寸

2、然谷穴+肾俞穴+关元穴+太溪穴+三阴交穴，可调月经不调

肾俞、太溪上面有详细取穴视频，这里就不多介绍啦~

▲关元穴在下腹部

前正中线上，当脐中下３寸

▲三阴交位于足内踝上3寸

   

在古代

历代名医常用它来“补肾气、断生死”

若仍能摸到跳动的动脉

说明病人肾气未竭，还可救

如果这里没有跳动

就说明病人阴气缠身，比较危险了

代医家称其为“回阳九穴之一”

眼睛干涩，记忆力差好，注意力不集中，脱发白发，怕冷的朋友们，真的要试试，揉它！肾好了，身体也慢慢变壮了~

它位于足内侧

内踝后方与脚跟骨筋腱之问的凹陷处

配穴

太溪：补肾益气，滋阴利窍，益肾纳气，通调二便，温阳散寒

1、 太溪穴+大陵+神门+少冲+志室，可调失眠

    

▲大陵穴

握拳用力屈腕时明显可见

在两筋之间底凹陷中

▲神门穴，点击查看大图

▲少冲穴，点击查看大图

有着改善夜间烦热失眠、咳喘盗汗、口干尿频等问题的良效。

▲复溜位于足内踝上二寸

筋骨陷中，前旁骨

它还能让身体里的“死水”重新流动起来，专门调理水液代谢失常，只要身体里的水哪里瘀堵，哪里就会肿起来。

配穴

  复溜：补肾滋阴，利水消肿。

1、复溜穴+肾俞、脾俞、太溪、足三里，可调水肿

这里只单独介绍脾俞、足三里~其他穴位，本文都有哦~

▲脾俞穴位于第十一胸椎棘突下

脊中旁开一寸五分

▲足三里取穴视频

用手摸住关节处，中指所在处

2、复溜穴+合谷穴，可调理汗出不止

▲合谷穴取穴视频

对于小便不利，疝气偏坠，遗精阳痿，月经不调，胃炎，肠炎，膝关节炎等症状，尤其可调理遗尿、遗精。

▲阴谷穴取穴视频

每天按揉3-5分钟，可多次按摩，注意力道要柔和，不可蛮力。

好啦，以上就是分享的全部内容了。

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