韭菜、猪腰都靠边，它才是真正的“男人宝”，常吃它年过40精神足

人们随着年纪增长，错过青春期的成长，度过了中年的黄金期身体就开始走向下坡路。随着时间的推移身体的各项素质也开始下滑，不管是男女特别是到达四十的这个年龄感觉就会特别的明显。并不是有什么疾病缠身而是身体的整个机能下降，总会感觉到一种有心无力。

食材准备：韭菜、墨鱼仔、盐、糖、醋、姜、料酒

制作步骤：

一、首先我们准备一个干净的碗倒进一些料酒，然后将生姜清洗干净之后切丝放进碗里。接着处理墨鱼仔清洗后放进碗里搅拌好进行腌制。

二、准备一个干净的锅，注水后烧开，这是我们可以抽空将韭菜清洗干净切成小段，放到之前准备好的盘子里。等到水烧至沸腾。

三、在锅中加入适量的油，烧热后将蒜末倒进去爆香，再将切好的韭菜段放进锅里。等到韭菜变软后，将墨鱼仔放入锅中快速翻炒，然后加入调味翻炒均匀再加入一点蚝油，就可以出锅了。

上面简单的几步我们的料理就做好了，这道菜对于男女都有着很好的滋补作用，韭菜、猪腰都靠边，它才是真正的“男人宝”，常吃它年过40精神足。

文章结语：淡淡的日子淡然地过。生活如水，人生似茶，再好的茶放到水中一泡，时间久了，也就淡了。也许是棱角平了，或许是成熟稳重了，脚步越来越踏实，日子越来越平淡，生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。

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多一个人看到，就多一份健康！

食疗养身歌诀：

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少！

最好的医生是自己，最好的药物是时间，

最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

愿健康常伴！

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养身999