很早就有人留言说，让我讲一期关于喉咙的简单应对之法。正好今天有时间，应粉丝要求，就来谈谈要如何简单地调养我们的喉咙。
这位粉丝朋友留言说，自己的嗓子几乎整天发干、发痒、沙哑，有痰咳还不易咳出来。有的时候，就为了咽喉处的那么一丁点痰。要卯足了劲地咳很长时间。咳痰的声音也很大。
那么，我们直接来说方法吧。首先，准备玄参四克半、麦冬四克半，桔梗三克，生甘草一克半。将所有这些混合均匀，研成粗末用沸水来冲泡，日常代茶饮用即可。
而这个方法，最早是记载于《疡医大全》中。以上的搭配，主要就是用来治嗓子的。而这个组方的问世，基本就成了后世中医在治疗这种喉痹的最常用配伍之一了。
其实，上述患者的这一系列症候，在传统医学看来，主要就在于肺阴不足，虚火上扰所致。因为我们的咽喉为肺之所系。要是肺阴亏耗，咽喉里就会充满虚火。于是乎，就会咽干，咽痒。由于虚火灼伤津液，导致津液亏少，所以痰就很黏稠，很难将其咳出，这也就是经常提到的灼津成痰。
那么此时，用玄参、麦冬、桔梗和生甘草的搭配就比较合适。这其中，玄参，性味苦、甘、咸、寒，可以入肺经、胃经和肾经。它能有很好的滋阴降火，润肺利咽之效。而麦冬则是性味甘、苦，微寒，可以滋阴润肺，它对肺阴不足而导致的干咳燥痰以及咽喉干痒都有一定的调治意义。
而桔梗则可以入肺经，还可以利咽喉、止咳。甘草则是可以解毒、利咽、清热。因此，我们可以说，这个组方就是润肺养喉的一个代表性的配伍。
不过，需要注意的是。这个组方，从整体来看是偏寒的。所以说，要是本身就存在脾胃虚寒、容易便溏的人就尽量不要用了。此外，就口味而言，估计一般人也是很难接受的，但还是希望能坚持下去。
从上述分析而言，方法是很简单的，病因病机也是很简单的。但我们需要弄明白，肺阴不足的原因是什么？其实，除了体质因素和年龄因素之外，我们现代人最大的问题主要就在于抽烟饮酒、长期熬夜、喜食辛辣肥腻饮食以及外部环境影响等几个方面的因素影响。因此，除环境这一因素外，其他因素，比如说熬夜、吸烟、饮酒、饮食等方面的因素，都是可以通过自我控制的。所以说，要想完全杜绝，除了药石介入外，还需要恪守自身。
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