功法练习:
一、自然站立,两脚分开与肩宽,双手下垂贴于大腿,两手心向上缓慢抬起至头顶,两手指尖相对,再慢慢放下,手向上抬起时吸气,向下放时呼气,要慢细长,连做十遍。
二、睡觉时躺在床上,身体放松,意念有水从头顶流进体内,再从脚底流出,一直到睡着为止。
患者周某62岁,因患糖尿病多年,多方医治效果不好,自诉身体疲劳无力,口干失眠,皮肤干燥.夜尿频多。根据其症状反应身体无力因脾胃运化功能太弱,因脾主肌肉,脾属土,土生金,脾功能下降影响肺金,肺主皮毛,所以肢体无力皮肤开燥.心肾不交,虚火上升,肾不纳气,膀胱失去约束,所以失眠,尿频。
重点调理脾经,肺经,肾经和肝经主要穴位.结合数术疗法念650,8200,每日两次一次20分钟.再用中药全身浸泡至发汗.再教他练简单的养生功法。
药方为:当归,天麻,川芎,玉竹,金银花,合欢,白芍,藏红花,独叶草等。
拍打疗法的神奇——手臂拍痧击退了小腿的肿胀
“拍痧”是中国古老中医的自然疗法和保健强身方法之一，亦叫“拍打疗法” 。
年初的一段时间里，我在浏览学习了有关拍打疗法的一些资料文章后，自己也想来试试。为了防止引起什么不适，我决定只拍肘窝，因为有人反映，两条胳臂全拍打后，感到头晕。
2月13日我用手掌心结结实实地拍了两只手的肘窝，忍着痛，每只肘窝拍了近两百下，结果拍出了很多的痧，痧的颜色渐渐地由淡红色变成了紫色。拍完后，没有引发什么不舒服的感觉，看来我这个冬天补养得还可以，气血充足了不少，能继续再拍。
当痧痕渐渐自然褪净时，六天过去了，我要进行第二轮拍痧了。
要说明的是，当时我觉得自己体内湿气寒气很重，想通过拍打来排排湿气寒气，并没有想到给自己治疗具体的什么病症。而在2月13日第一轮拍打的时候，我的两条小腿已经肿胀了十多天了。在那些日子里，小腿浮肿、发胀，尤其到了晚上，肿得鼓鼓的，用手指按一下，深深的一个坑，胀得难受，第二天早晨起床时，胀会减轻一些，到下午又会肿胀起来。
第二轮拍打后，随着痧痕渐渐自然消退，小腿的肿胀也跟着慢慢消退，一个星期后，也就是到2月27日，小腿的肿胀完全消退了。我为自己又一次自病自疗且自愈的神奇而感动。
记得2009年4月间，我得了尿频尿急，跟着两膝以下直至趾端浮肿。当时的我还是个彻头彻尾的“医盲”，以为自己的肾脏出了大问题了，惊恐万状，乱了方寸，完全听由医生的安排，住进了医院，先是一系列的检查，什么血检、B超、X光透视甚至CT，让医院折腾了个遍、折腾了个够，光这检查费就被赚去了好几千元，检查结果也没有确切地说出是什么病，下的结论是“营养不良性浮肿”和膀胱炎。前后两次住院二十几天，天天吊抗生素输液，最后出院时，尿频尿急和腿脚浮肿的两个病症都没有好利索，还落下了一个难以治疗的末梢神经炎。
疾病，也是我们的另一类朋友。自从得病以后，我开始接触养生书籍，学习中医知识，学习养生知识，慢慢懂得了与自身的疾病切磋，才能自己动手推按足部反射区治愈了尿频尿急的病；才会在腿脚再次浮肿时，心态泰然而不慌张，进行自病自治而且治愈了。
可是，让人不明白的是，明明是腿脚上的病，为什么拍打手臂能治愈呢？
原来中医有一个理论，叫“上病下治，下病上治，左病右治，右病左治，四边有病中间治。”因此，拍打手臂当然能治愈腿脚上的病啦。
可是还要问一问的是，为什么拍打皮肤就能治病呢?
我们来分析分析。
皮肤是人体最大的重要器官，是人体与外界环境的界限。皮肤具有呼吸功能、防御功能、分泌功能、排泄废物功能。皮肤被拍打刺激后，汗孔开泄，毛细血管扩张，加强了血液循环，可以活化细胞，活血化瘀，改善微循环，加快废物排泄，排毒解毒。经络学说认为皮肤与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切关联。拍打皮肤产生刺激后，皮肤局部的良性改变会使人整个机体发生良性反应，增强免疫力，加强自我修复功能，达到保健养身的目的。
再作进一步的分析。
《黄帝内经》讲究，治病要以治心调心为上。
拍打的过程就是治心调心的过程，一拍打，就直指人心，快得让你连个弯都不用拐。为什么是直指人心呢？你重重一巴掌拍下去的第一个感觉是“啊呀”——痛，是你的心在接受“痛”，当你感觉到痛的时候，你的脑子和全身器官全都发生了变化，感到痛的时候你肯定会在脑子里问自己：“是继续呢还是马上停下来？是继续重重地拍呢还是拍轻一点？”这就是你的心和你的身体在进行对话，这就是治心调心的过程。
如果一个人对拍打疗法以及对自身没有信心，心生怀疑，马上这个力道就会回落。如果你坚定地相信拍打疗法和自身的承受力，要战胜它，马上就会心力上升，其直接结果是自愈力上升。而这一点和现代西医研究的最新成果相吻合。
以前，西医认为人体中的筋、粘膜、骨骼肌等这些东西是一些结缔组织，现在最新研究成果却发现这些东西是人体最大的内分泌系统。这就是说，当你在拍打的时候，在中医来说，是使人体的中气和阳气上升；在西医来讲，拍打的直接结果是刺激了人体的内分泌系统，使它会分泌大量的荷尔蒙、激素、脑髓肽、淋巴液、干细胞、胰岛素等，也就是说，你身上缺什么，它就会给你分泌什么，一个物理变化在先，导致了一个化学变化，激活了自身的免疫系统和自愈系统，所以拍打疗法能治病而且能大小疾病统治。
我那难治的末梢神经炎，看来得通过拍痧疗法来激活自身的免疫系统和自愈系统，方有希望治愈。
以上这些分析，是我学习网上相关资料、观看有关视频的笔记，摘录于此，便于自己查阅，也供大家参考。
拍打的原理
拍打是道家养生治病的秘法，原本叫“调伤”，是通过拍打身体将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的淤堵垃圾清除体外，从而疗伤治病。拍打皮肤＝排毒＝化瘀。
医行天下推荐的拍打法，是结合道家、佛家和中医拍打法后总结归纳出来的一套独特的自主健康管理方法，它的奇特之处在于强调心存正念，聚精会神，自己对自己用手拍打、持续时间要长、拍打力度要大。
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