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山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏多蛋白，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
常吃山药，不仅能增强人体的免疫功能，又能补肾填精，精足则延年益寿，是滋补的佳品。
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