经常爱吃甜食伤牙
龋齿，俗称虫牙、蛀牙，常表现为牙齿局部颜色变黄或发黑，呈特有的“墨浸样”改变，发生在前牙时还影响到美观。龋齿难以自动修复痊愈，常形成龋洞。患者在进食冷热或酸甜食品时，有过敏疼痛症状。
龋齿病损常由小到大，由浅入深，累及牙髓，最终只剩下残冠、残根，丧失牙体本有的咀嚼功能。
牙周病是人类最古老、最普遍的疾病之一。古印度最早的医书《妙闻集》和我国战国时代的《黄帝内经》中，均有关于牙周病的记载。
牙周病主要包括牙龈病和牙周炎两大类，前者只发生在牙龈组织，表现为牙龈出血、红肿、胀痛，继续发展侵犯硬组织，产生牙周炎。而后者表现为牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙齿松动、咀嚼无力等，严重者牙齿可自行脱落或被拔除。
【专家提示】 龋齿和牙周病，发病都与细菌的作用相关。简单说来就是唾液在牙面上形成唾液薄膜，食物容易滞留在其表面，口腔里的细菌便驻扎在滞留于牙面上的食物里，依靠食物提供的营养而生活、繁殖。这个唾液薄膜、食物和细菌的混合物就叫做牙菌斑。
含糖的食物是细菌最喜欢的，所以人们说，常爱吃甜食伤牙。此外，吸烟、嚼槟榔、食物嵌塞、牙签剔牙等，也可引起口腔不适，造成牙周病。
每年进行一次洁牙
还有种很好的牙齿保健方法是洁牙，即人们常说的洗牙。然而，很多人一辈子没有洗过牙，甚至不知道还需要洗牙，以致有的人40多岁就开始掉牙。
其实，从理论上讲，牙齿的寿命应和人的寿命一致。龋齿和牙周病是导致成年人掉牙的罪魁祸首，这两类疾病不但危害牙齿和口腔健康，由此带来的牙齿变色、牙缝变大、牙龈出血、牙齿脱落等现象，影响社交形象。
定期洁牙，是治疗牙周病的首要措施，不但可彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时，还可发现细小的、不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿。在发达国家，洁牙已成为很普及的常规口腔保健。在我国，正常人应每年进行一次洁牙，牙周状况不好的患者可3个月复查一次。
