晒黑了怎么白回来？

据说，这是最实用最接地气的时尚号了。

今天我们团队入驻了一个新伙伴——冷博士。

以后他就专门为大家分析护肤方面的问题啦。如果你有想要了解的任何皮肤问题，同样发邮件给我们小魔蝎就好了：

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Summer is coming！

对女人来说，这是一个纠结的季节。夏天可以露身材穿热裤戴墨镜配帽子，时尚感分分钟max，再加上去海边秀泳装拍美照，心情简直愉悦到要飞。不过，happy过后，最怕听到这样一句话：

“你黑了”

即使你的人缘好到（还是坏到？）已经没有人告诉你这个残酷的现实，但你自己不小心观察一下自己的美腿，发现露在外面的腿的颜色比起大腿根部的天然肤色，已经像穿了一条淡淡的黑丝的时候，你还能继续悠然自得么？

没办法，我们亚洲黄妞不比欧美白妞，晒黑了就是会变土变丑变low。

今天我们就来说说晒黑了以后怎么办

 1、皮肤为什么会变黑

我们都知道晒得多就会变黑，那同样在户外活动差不多的时间，为什么夏天显然比冬天容易晒黑地多？

是不是容易晒黑主要取决于太阳高度角，通俗点说就是太阳是从头顶射过来的还是从侧面射过来的。对于很多地方来说，夏天正午的太阳高度角最大，也就是基本上都是从头顶方向直射下来的，这会产生两个结果：

1. 同样面积的皮肤晒到的日光量最多（所以夏天也最热，对不）

2. 日光经过大气层的距离最短，所以没有被过滤掉的紫外线最多

所以，越是天气炎热的地方或者季节，越是到正午的时候，裸露的皮肤不但被晒到的日光量多，同时这些日光里包含的紫外线量也多。

而这些紫外线正是导致皮肤变黑的直接原因。

在进化过程中，人褪去了身上茂密的毛发，这就让皮肤失去了对紫外线的物理防护。这时候。如果皮肤再受到紫外线伤害的时候，就需要靠另外的机制来抵抗了，这个机制就是黑色素。

因为，黑色素能够遮挡基本上所有的有害紫外线，几乎达到100%。所以一旦皮肤被含有紫外线的日光照射，逆天的生理机制就会通知表皮基底层的黑色素细胞生产合成黑色素，再把黑色素转移到最外面的角质层来抵挡紫外线对皮肤下层细胞的伤害。这时候皮肤就变黑了。

2、首先要避免二次伤害

既然皮肤晒黑是皮肤为了保护我们不被紫外线伤害，那么首先就要保证自己尽量少地继续被紫外线照射。

老实说，我实在有点不明白老外为了晒黑，竟然丧心病狂地用紫外线灯直接往自己身上招呼的行为（弄不好还会死人的哦）。

发现已经晒黑比较厉害了，很可能是防晒做得不够或者方法有误，比如没有挑选好能同时抵抗UVA和UVB紫外线的好防晒霜、没有及时补抹等等。关于防晒霜的选择，以前有防晒霜的推荐文，戳这里可以复习下：亲测好用的防晒霜，你买了吗？

妹子们一定不要忽视继续防晒，防晒比晒后美白简单快捷地多。

好了，我知道你要说什么，你已经被晒成黑小人了嘛，马上我们就来说已经晒黑了怎么办。

3、皮肤修复很重要

首先，不要只想着美白；因为在晒黑的同时，必然伴随着一定程度的皮肤伤害。

皮肤被晒了以后变黑，这只是表象，其背后的机制是皮肤的应激反应，目的是保护下层皮肤细胞少受日光伤害（身体就是这么奇妙）。

但是应激有一定的滞后性，所以皮肤不可避免会受到了一定程度的伤害，应该不少人体会过突然被晒过之后皮肤会发痒、起小水泡、泛红等症状吧。

所以，晒后其实最重要的并不是美白，而是皮肤修复。

总的来说，日光对皮肤的伤害主要有这样两个方面：

1. 刺激：日光带来的热量、紫外线都会灼伤皮肤细胞

2. 脱水：细胞水分蒸发，皮肤缺水、紧绷

所以，晒后修复皮肤主要就是针对这些方面来处理。

第一：要尽快带走热量。

皮肤不但会吸收日光中的热量，皮肤中的黑色素在被紫外线照射的时候，还会将紫外线转化为热量（这也是为什么黑色素可以阻挡紫外线的原理），所以一定要尽快带走这些额外的热量。

带走热量的方法很简单，用冷水洗脸、用毛巾包点冰块冷敷都可以。

第二：要补水

晒后皮肤缺水，所以需要尽快补水，用补水面膜、补水精华或者补水喷雾都可以。（但是注意选择上不要选成分含有酒精等刺激性成分的。单纯补水就可以，也不要选择什么美白淡斑面膜，皮肤比较脆弱的时候容易受刺激过敏）

比如，依云和雅漾大喷都是不错的选择，不含酒精，敏感肌可用。药妆的喷雾，里面含有大量的微元素，能够稳定肌肤状态。

再比如理肤泉的喷雾，皮肤干燥时喷一喷：

当然，在户外活动之前带上一个喷雾的小瓶更好，不但可以随时给皮肤补水，还可以通过水分蒸发来带走热量，降低皮肤的温度，简直是居家旅行一举两得的最廉价方案。

第三：防刺激

既然皮肤已经受到灼伤，变的脆弱，那就一定注意避免再刺激皮肤。

不要随便用水果蔬菜直接敷脸来补充维生素，因为不少水果蔬菜中带有酸性物质可能会进一步刺激皮肤；在用化妆品护肤品的时候也要尽量选温和的、不含酒精成分产品，要避免使用肥皂。
这里补充说明一下，芦荟胶是很好的晒后镇静产品。补水保湿效果都很好。
然而天然芦荟，就是你家种的那种，一定不能直接把芦荟胶弄出来往脸上抹！芦荟的致敏率很高，市面上出售的芦荟胶经过了加工提纯，会部分避免过敏反应，但也达不到百分之百。有3%以下概率的人依旧会芦荟过敏，所以晒伤之后如果用芦荟镇静，一定要在小面积皮肤上做一个过敏测试。

在做好这些皮肤修复的工作之后，就可以考虑美美白了。

4、晒后美白的基本原理

先澄清一个概念。

晒后美白和有的妹子觉得自己肤色黑去美容院做美白是完全不同的概念。虽然本身皮肤的肤色也是取决于黑色素含量的多少，但这是由基因决定的。有些人天生皮肤偏黑些，有些人皮肤偏白些，这各有各的风味，没有必要太过强求。所以，晒后美白的终极目标应该是美白到皮肤天生的肤色。

前面我们已经知道皮肤变黑是因为要阻止紫外线伤害，所以要生成黑色素到角质层来保护皮肤。那么，晒后美白的主要原理其实就是要去掉角质层中额外的黑色素。

能够直接把角质层里的黑色素去掉当然很好，不过皮之不存毛将焉附，如果直接把受到影响的角质层代谢掉也有一样的效果。所以，总结出来晒后美白主要有两种大法：

去角质大法：其实就是用含有果酸的产品来帮助促进角质层的代谢，这样就可以在尽量短的时间内更新皮肤最外层的角质层，恢复原来的肤色。这种方法的时间周期一般是一个月左右。（注意，不要在刚晒伤的时候去角质……你会死的很惨。一定要等皮肤不红不肿不痒不疼了以后再开始美白。）

去色素大法：这和传统美白大法没有什么区别了。比如维生素C可以促进黑色素分解，那些标明美白功效的精华、面霜、面膜很多都是靠它的作用。多吃水果也有美白的作用，还有其他美白成分比如光甘草定、烟酰胺、适当用些这样的护肤品也是有助于去除黑色素的。
关于美白产品以前我们也总结过：全部都是亲测好用的美白产品！
美白产品大整理

所以，总结起来真正有用的美白，无非就是选用一些含果酸或者含维生素C及其衍生物的护肤品。

另外，比如多喝水、每天保持吃水果、保持良好的生活规律和心情等等，这些都是拥有一个好皮肤必需长期坚持的事情，就不在这里絮絮叨叨，重要的事情说三遍了。其实偶尔晒伤一次并不可怕，真正可怕的是没有一个长期良好的护肤习惯。

5、最后再总结一下

1. 物理防护（衣服、伞、帽子……）、防晒霜、喷雾水瓶很重要

2. 晒黑是表象，晒伤是本质

3. 先要修复皮肤，冷水降温、补充水份

4. 最后考虑美白，用果酸产品去角质层，用维生素C产品分解黑色素

那今天就到这里啦，大家觉得好用的产品，补水防晒通通po在评论里吧！！

下期见～

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