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    随着父母的年纪越来越大，像高血压，高血脂，动脉硬化等心脑血管疾病不可避免就接踵而至了！心脑血管疾病一旦得上，很多人都需要长期服药，老年人其实最怕这些，一是药物的副作用，让患者苦不堪言，加上长期服药，心里上一直当自己是病人，难免会时常被焦虑，悲观等不良情绪影响。

   我的父亲也是心脑血管患者，我看他总是依赖药物控制，但病情和精神状态也一直不是很好，我也为此很担心。最近去一个小学同学家聚会，那个同学的父亲是名老中医，陪着我们一起吃饭，在吃饭中，聊起了家父的身体情况，于是我就把我父亲的病情告诉了同学的父亲。这个老爷子，精神很好，红光满面的，就和我说起了他日常的养生心得，说他都69了，心血管这块都是很健康的，并告诉我，一定要告诉你父亲，注重日常的饮食，食疗对付心脑血管疾病也是很有效果的。

    在我们吃过饭后，他还特意抄了一些他多年来，用的食疗方子给我，并且嘱咐我，让我回去告诉我父亲，坚持每天轮换的吃，保管能远离高血压、高血脂这些心脑血管疾病，还可以预防中风。于是我回去后，便让父亲按着食疗方来吃，坚持了一个月后，父亲的精神状态和气色明显有了改善，他也很高兴，说我这次是给他做了大好事了。既然方子这么好，那么我就在这里分享给大家吧，希望对更多的心脑血管患者有所帮助，年轻的朋友看到这个，也希望转给自己的父母哦。

第一个食疗方是菊花脑粥

材料：菊花脑50克，粳米100克，冰糖5克。

做法：先以粳米常法煮粥，半熟时加入菊花脑，再适当加水。粥沸后加入冰糖，稍凉后服食。每日早晚各吃1次，一般不少于3个月。功能清肝明目，降压消暑。适用于高血压患者肝火目赤、头晕目眩、烦躁失眠、口苦耳鸣、风火目翳等证，久服还可预防高血压引起的脑出血。

第二个食疗方是芹菜粥

材料：粳米100克，新鲜芹菜(连根须)100克。

做法：粳米加水常法煮粥。芹菜切碎，于粥半熟时加入。煮熟后，每日早晚温服，一般不少于3个月。适用于高血压而有面目红赤、头昏耳鸣、头重脚轻、行步飘摇等症状者。用鲜芹菜500克，用冷开水洗净，捣烂取汁，加蜂蜜50毫升搅匀，1日分3次服，亦有效验。

第三个食疗方是天麻鱼头

材料：胖头鱼(鳙鱼)头1个约500克，天麻25克，各种调料适量。

做法：将天麻切片后塞入鱼头内，用生粉调和封闭，然后加上葱、姜等调料，上笼或放锅内蒸约30分钟，即可服食。每周服食2～3次，坚持服2个月以上。功能平肝熄风、定惊止痛、行气活血。适用于高血压而见肝火旺盛，头痛时发、眼黑肢麻、步行不稳、夜多噩梦的患者。

第四个食疗方是荷叶冬瓜汤

材料：荷叶50克(干荷叶可用20克)，冬瓜500克，食盐3克。

做法：荷叶剪成小片，冬瓜切成小块，同煮，沸后加盐调味。服时滤去荷叶渣，饮汤吃冬瓜。血压偏高者食用可减轻头痛、头昏、眩晕、耳鸣、头重脚轻及水肿症状，1周后即有明显降压效果。

食疗方大家一定要坚持哦，这些食疗保健养生的方式，才是治疗慢性病的出路，小编也会经常分享治疗各种慢性顽疾的食疗方，欢迎你的关注！