“喝白酒”和“喝啤酒”，哪个对身体伤害大？建议男性朋友了解下

适当喝一些酒会起到缓解压力的效果，也对身体有好处，不过长期大量喝酒却不利于身体健康，对于肝脏会产生不可逆的损伤。

很多人都认为喝白酒对身体有害，喝啤酒对人体的伤害小一些。那么到底哪一种酒对身体的伤害更大呢？下面我们就一起来了解一下。

01关于白酒

白酒通常是以粮谷为主要原料，以大曲、酒母等为糖化发酵剂，经蒸煮、糖化、发酵等步骤制成的蒸馏酒。

适当喝一点白酒可以促进血液循环，促进胃液和唾液的分泌，对胃部有一定的好处，还可以防止心血管疾病，改善睡眠的质量，无论是中医还是西医都认为白酒对感冒有一定的辅助治疗作用。

但是，过量摄入白酒会损伤肝脏，肝脏是酒精代谢的场所，需要大量的酶与维生素。如果酒精含量过高的话，所需要的维生素和酶就要更多，会影响机体的正常功能。

02关于啤酒

啤酒通常是一种以小麦芽和大麦芽为主要原料，酿制而成的酒精饮料，被称为“液体面包”，是低浓度酒精饮料。

啤酒乙醇含量最少，故喝啤酒不但不易醉人伤身、少量饮用反而对身体健康有益处，而且其性价比比较高，酒精浓度比较低，在生活是很常见的餐桌饮品。

但是，过量摄入容易使身体能量过剩，进而导致肥胖，还会损害肝脏和肾脏、影响心血管健康，而且啤酒中的酒精也会麻痹神经，降低大脑的反应速度，降低食欲。

03“喝白酒”和“喝啤酒”，哪个对身体伤害大？建议男性朋友了解下

【相同酒精度数】

在相同酒精度数前提下，喝啤酒的伤害更大一些，因为摄入量更多，酒精及热量也会更高，大量饮用啤酒还可能出现腹胀、腹痛等不适症状，如果是在夏季喝冰啤酒，会刺激胃肠道，毛细血管遇冷突然收缩，可能诱发急性胃肠炎，出现胃肠痉挛性疼痛，并引起腹泻。

此外，大量饮用啤酒容易产生草酸，导致尿嘌呤核苷酸增多，从而使尿酸产生增多，诱发肾结石或痛风发作。

无论是白酒还是啤酒，建议喜欢喝酒的人群一定要适量，美酒虽好，但会给身体造成负担，小酌怡情，量大伤身，尤其是一些慢性病患者，应尽量避免饮酒。

【总摄入量相同】

无论是喝白酒还是喝啤酒通常都会对身体造成危害，长期饮酒可能会导致肝硬化、慢性胃炎、酒精性肝炎等疾病，两者哪个危害大通常取决于饮酒量，饮酒量越大，危害越大。

白酒的酒精含量通常比啤酒高，因此在等量的情况下，一般喝白酒危害更大。

04喝酒时的误区有哪些？

误区一：“感情深，一口闷“

很多人喝酒不仅快，而且猛，往往在短时间内就喝得比较多，这种喝法会让血中的乙醇浓度在短时间内迅速上升，而这时身体里没有充分的时间把乙醇分解掉，最容易醉酒。因此，喝酒切忌过量，而且不宜喝得太快。

误区二：“喝酒会杀死脑细胞”

研究发现，纯酒精用作消毒剂时，通过接触可以杀死脑细胞。但在各种酒水中，酒精浓度被大大稀释，“杀伤力”锐减，且人体有自动代谢酒精的能力，脑细胞并不会受到伤害。

不过，当你喝太多酒时，酒精会妨碍神经元之间的信息交流，使脑子转得慢一点，并产生眩晕感，如果只是小酌，或许还能短时提高认知功能。

误区三：“酒量可以练”

酒精在人体中的代谢过程需要乙醇脱氢酶和乙醛分解酶的参与，这两种酶的含量直接决定了酒量的多少。我们所说的酒量，就是身体代谢酒精的能力，这个能力主要取决于肝脏里一种叫乙醛脱氢酶的数量，而这种酶的数量又主要取决于遗传，不会因为多喝酒有所改变。

白酒伤身红酒养人”

医生指出，不管是白酒还是红酒，都不能过量饮用，这样才能达到享受与健康共存。

健康饮酒的话，每周酒精的摄入男性为不多于140克，女性为70克以下，如果说换算成50度的白酒的话，也就是每周不能超过3~4两，当然红酒的酒精浓度更低，但也要控制，每天控制在一二两。

白酒啤酒各有利弊，没有特定的标准，大家在喝酒的时候，一定要控制好摄入量，并且注意一些基本事项，美酒虽好，但是也不要贪杯。