1. 西兰花
也就是常见的绿花菜,属于十字花科,含有大量的萝卜硫素和吲哚,每周吃三次,抗癌效果突出。
2. 石榴
研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞生成,避免癌变,还能遏制前列腺肿瘤。
3. 西红柿
富含番茄红素,号称已知最强的抗氧化剂,能减少细胞损伤,有效保护前列腺,不过需和油脂加热才有效。
4. 花粉
(如↑图花粉)花粉含谷氨酸、脯氨酸等,能促进血液流通,改善充血肿胀,有效缓解前列腺炎,还能预防前列腺增生。
5. 牡蛎
富含不饱和脂肪酸和锌,缺锌会导致精子质量下降,还会影响雄激素合成,偶尔吃一次牡蛎可补充锌。
6. 南瓜子
南瓜子油能防止前列腺细胞增生,南瓜子还含有锌、类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,常吃能降低前列腺癌风险。
7. 坚果
坚果富含微量元素硒,研究表明每周吃一点坚果能降低前列腺癌风险。
8. 蘑菇
蘑菇中的葡聚糖香菇多糖有抗癌的功效,蘑菇中还含有强抗氧化剂麦角硫因氨基酸,能预防包括前列腺在内的多种癌症。
9. 洋葱
洋葱含有一种“槲皮黄素”的化合物,是已知最强的天然抗癌物质,能防止细胞变异。洋葱还含有硒,是很强的抗氧化剂,能保护细胞免受自由基伤害。
10. 苹果
慢性前列腺炎患者多缺锌,苹果富含锌,每天吃1-2个可缓解前列腺炎。
11. 胡萝卜
胡萝卜含大量类胡萝卜素,如β-胡萝卜素和番茄红素,能减少细胞损伤,起到抗癌的作用。每周吃三次胡萝卜的男性患前列腺癌的几率比大概降低1/5。
12. 大豆
豆类经肠胃消化后,会产生一种叫“牛尿酚”的混合物,能有效抑制雄激素双氢睾酮,起到保护前列腺的作用。
13. 菠菜
前列腺炎多是由于前列腺充血引起的,菠菜含丰富叶酸和铁,能促进身体合成红细胞,提高血氧含量,加速血循环,从而缓解前列腺充血。
前列腺炎不像普通的感冒发烧这类自限性疾病,你喝碗文火慢炖的双鸭山老梨汤就万事大吉了。前列腺不仅外观长得像栗子,其表面致密厚实的外膜更像坚硬的栗子壳,对大部分药物油盐不进,倔强又矫情。这就是为什么前列腺炎药物治疗效果不佳的原因。更何况慢性无菌性前列腺炎还是一种身心共患疾病,任何一种和精神类有交叉的疾病,都是万分棘手的。
前列腺中的锌含量是人体各组织器官中最丰富的。有研究表明,前列腺的锌含量如果降低35%以下,就会发生轻微肿大,所以补充锌元素对于前列腺炎的恢复有好处。可多食用含锌丰富的食物,如牡蛎、栗子、核桃、花生、南瓜子等。硒元素对于前列腺也是很重要的。硒元素可以从紫薯、蘑菇、虾类等食物中获得。
锌是人体必需的微量元素之一,是人体生理发展过程中必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,慢性前列腺炎与人体缺锌有一定的关系,但慢性前列腺炎不是人体缺锌造成的。慢性前列腺炎是由多种复杂原因和诱因引起的炎症,是免疫和神经内分泌相关的病理变化。
卷心菜,芹菜,冬瓜等蔬菜都有降血脂降血压促进新陈代谢的作用,可以帮助男性清理身体内的垃圾,提高机体抗病能力。西瓜,葡萄等水果可以利尿,也可以抗氧化,能够帮助前列腺恢复往日的健康。
番茄是一种男性不容错过的果蔬,所含的番茄红素具有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。番茄中还含有丰富的维生素C,钙、钾等,具有稳定血管功能,提高免疫能力以及促进钙质吸收和沉积的作用。
德国著名泌尿科专家鲍比教授指出,每天要喝2-2.5升的茶水,以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,冲洗前列腺细菌。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液还可有效稀释尿液的浓度。白天应多饮水,夜间也应适量喝水。
前列腺炎患者吃苹果对病情的恢复有帮助。医学研究发现,男性长期食用苹果可预防前列腺炎的发生,对治疗男性的慢性前列腺炎也大有益处。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,并且在治疗的过程中很难提高,只有当前列腺炎症痊愈时,锌含量才能够恢复正常。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。