阳气是中医上的说法,我们每个人身上都有阳气。当一个人身上的阳气消失的时候,则说明这个人的生命也走到了尽头。但是很多人对于阳气是什么是不太了解的,一起了解下这个问题吧!
什么是阳气呢?
在我国几千年的释义里,阳气是指的我们人的身体,阳是指的人体所具有的能量。人的一生就是一个阳气从增加到衰减的过程,阳气就是我们体内的真气,储存在我们的肾里。
为什么它这么重要?
阳气又叫元气,平常说的元气大伤,其实伤的就是阳气。阳气充足的人,它的身体也是比较强壮健康的,反之阳气不足的人在生活中就会较为经常生病,体质比较虚弱,经常会生病,出现各种各样的问题。
阳气每天都在流失,我们该是如何补充呢?
1、晒太阳
地球上的生物获取阳气的最直接途径就是晒太阳,我们人类也不例外。建议在早上10点~11点之间晒太阳,这个时间段的阳光充足,且光线相对比较柔和。晒太阳时候最好背对着阳光,以晒后背为主,这是因为我们身体的阳气都是在背部运行的。
2、运动
自古以来中医一直讲求:“动能生阳”,运动可以生发阳气,补充流失的阳气。现代人的生活和工作方式,大多缺乏运动,出现腰椎、颈椎、结石、肥胖等各种亚健康问题。长时间不运动导致的肾功能下降,造成阳气衰减得不到补充。所以补阳气的话,运动是很有必要的。
3、饮食
饮食也是我们身体获取阳气的来源。平时摄入山药、枸杞、豇豆、南瓜、鲈鱼等有利于滋生阳气的食物,还能帮助强化肾脏功能。
4、睡眠
充足的睡眠,也是补充阳气的好方法。睡眠可以让我们白天消耗的阳气及时得到补充。且在夜间我们身体代谢和修复的功能也达到最高峰,在夜间如果没有进入睡眠的话,不仅对于阳气的生发不利,还会影响到身体内各脏器的正常功能。
5、心情好
阳气不足的人在生活中经常会出现情绪不佳、易悲哀的现象,所以在日常要注重自己的情绪调理。要学会去调理自己的情感,对于一些不良的情绪,要及时的去排解。长期处于不良情绪下,对于阳气的生发也是非常不利的。
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下面插播一则中医补肾壮阳之品
滋补名方“黃精萩葵益肾”
功效:温肾壮阳,适应症:早泄、阳痿。
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