文 | 安心
小妮暑假回国后，大家各种约饭，昨晚我的几个好朋友齐聚又是一餐，席间朋友A突然感叹起小时候的“熊”样，动不动大发脾气，大家对她都要小心翼翼的，一不小心就会引起小妮的勃然大怒。
朋友B听了一脸狐疑，我们说的是同一个小妮吗？为什么我认识她的时候，她不是这样的啊。
她们当年认识小妮的时间其实相差也就是一年的时间，而那一年，就是小妮转变的一年。我跟朋友B其实是因为一起参加成长课程而认识的。
也就是说，朋友A在我学习成长前就已经认识小妮了，而朋友B则是在我学习成长一年后，才认识小妮的。
一年的时间，小妮从非常情绪化的孩子到不情绪化，情绪哪里去了呢？
答案是：我“认领”回来了。在那一年，我学会了与自己的情绪相处，我与孩子在心理上划清了界限。当我开始学会了为自己的情绪负责时，我的孩子不再承担我的情绪了。
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在学习成长之前，我是一个非常压抑的人，我不善表达，做的最多的就是躲起来偷偷哭泣；我常假装好人，不与人冲突（这个假装太深了，到现在都还有）。
那时候，我常纳闷，我这么温和的一人，为何我的孩子常常歇斯底里。多年后我明白了，我不敢表达的，她在替我呐喊。
我学习成长的开始，触碰的便是自己的愤怒，那时候我开始看见和面对我的愤怒，当然还有其他的例如悲伤、焦虑等等。
然后我跟孩子做了一些澄清，当我意识到某个部分的情绪其实是我的，但呈现在孩子身上，我就会去跟她表达，比方有一次我看到了她的焦虑，我深入那个焦虑，发现其实她在表达的是我的焦虑。
吃完晚饭，我带着她去楼下散步，告诉她那个焦虑是妈妈的，不是她的，妈妈会自己负责。夜色中，我能感受到6岁的她放松了下来。
这就是那一年所发生的，其实改变的是我，孩子只是做回了自己。
为何会有这样的转变呢？
一是：孩子跟母亲连接太深，在很小的时候，甚至是一体的。
二是：孩子对情绪极其的敏感，孩子越小越是活在感受的海洋里。
也就是说，孩子能感受到来自父母的情绪，但却不能区分这个情绪不是自己的，或是在感受到这样的情绪后不知如何是好，开始很焦躁。
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① 几年前在杭州开工作坊，一位妈妈来问我孩子咬手指的问题，过程中，我看到的是这位妈妈的焦虑，我跟她做了些分享，令我很感动的是当天回去，她就跟孩子做了些表达，那天孩子的状态出奇的好。
② 有次，一位妈妈经朋友介绍来咨询我，因为她家四岁的女儿最近很异常，甚至说要自杀。一番了解后这位妈妈告诉我，她的婆婆最近做了很侵犯她界限的事情，她虽然很愤怒，但却不敢对婆婆表达。而女儿的异常就是发生在这件事情之后。
③ 前几个月，一位老学员找到我，上幼儿园的女儿最近不知道怎么了，非常害怕离开妈妈，我们谈了谈，但无果，不知道孩子究竟怎么了。
而就在前几天，我收到了她的微信，她明白了孩子那段时间发生什么了。
④ 另一位学员，对于孩子的离乳非常的焦虑，她很苦恼孩子的闹，明明说好了，还是不行，明明说好了有事好好说，但孩子还是做不到等等。
她的孩子我没看到，但我能感受到的是她的焦虑，她的愤怒。当我与她分享与孩子划清心理的界限，为自己的情绪负责时。刚开始她是懵的，我能明白，我当年也懵过。随后她明白了，做了些调整，孩子的状态也跟着不一样了。
⑤ 我的一位朋友，老公出轨后，她非常有“涵养”的主动提出离婚，成全对方，整个过程优雅得不行。但她儿子开始变得很暴戾，开始厌学，她非常的不解。我问她，亲爱的，你以为你压抑下来的愤怒哪去了呢？你不表达，孩子就得替你承担啊。
坐在我旁边的她，瞬间眼泪满眶。
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这样的事情或是案例，我可以说上好多，大家或许会问，那怎么对自己的情绪负责啊，怎么与孩子划清心理界限啊。有时候，我的答案未必是你的路，或是未经你自己的探索，我说了也没有用。
停止从别人那里要答案吧，用自己的双脚走路，如果你能用心看以上的文字，你会发现自己的答案。
愿父母们都能负责和面对自己的情绪，愿孩子们都能做自己。
作者 | 安心
美国 GTI 总部认证的 P.E.T. 父母效能训练中国督导
安心工作室创始人
上海财经大学高级工商管理硕士(EMBA)
曾在金融行业工作多年
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