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中年人养生要点!
Z椰风海韵
>《健康综合》
2015.09.01
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①赶快戒烟,喝酒要把握量;②做力量练习,如哑铃、杠铃,如果没时间,每天散步、快走30分钟也可;③注重体检,除了血压、血糖等基础项目,建议40岁人群增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、乳腺、宫颈、甲状腺的检查;④保护牙齿,每天早晚刷牙,每年洗一次牙。
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