“男人腰痛就是肾虚”，“肾虚就吃六味地黄丸？......”现在国人日益注重养生，但是由于食疗养生方面的信息混乱，以及存在“伪大师”、“伪专家”横行的情况，导致消费者频频被误导。
2015年，国家食药监局披露的《关于9家网站发布虚假信息的通告》指出，补肾壮阳产品是坑蒙拐骗的重灾区。
中医所说的“肾虚”，多是由先天禀赋不足、后天调养失当、过度劳累或房事频繁等原因导致。肾虚可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等，这些表现让很多人对“肾虚”产生了一定误区。
误区1：腰痛就是肾虚
未必！从中医角度来讲，腰痛也可能是瘀血、湿热、风寒等因素所导致，也有可能是肾脏疾病（如肾结石），更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病。
同样，对于夜尿增多，年轻男性有可能是前列腺炎，而中老年男性则可能是前列腺增生、肾结石等疾病。这些问题都与肾虚的症状相似，应该明确病因，根据实际情况准确治疗。
误区2：性生活不和谐就是肾虚
性生活不和谐有众多表现和多种因素。比如早泄可能是心理因素，可能是夫妻配合不好，也可能是方法技巧导致，不一定就是病理状态，并非中医所讲的“肾虚”范畴。
误区3：肾虚就吃六味地黄丸
常见有人到药店购买六味地黄丸，随意自行服用。六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成，属于补肾阴的药。如果肾阳虚型人长期服用，则越补越虚。
中医将肾虚分四种
01
肾阳虚
主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、畏寒肢冷（下肢为甚）、夜尿频数等。还可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遗精；女性则有白带清稀、宫寒不孕等。
【常规用药】
中药：人参、鹿茸、杜仲、巴戟天、锁阳、菟丝子等配伍泡酒。
中成药：桂附地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸。
02
肾阴虚
主要表现以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热失眠、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、头晕耳鸣等症。
【常规用药】
中药：人参（西洋参）、五味子、麦冬，枸杞、菊花等一起泡水。
中成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸。
03
肾精亏虚
主要表现有脱发、健忘、齿松、性功能下降、未老先衰、小儿发育迟缓等，还可伴有男性精少，女性经少经闭等症状。
【常规用药】
中药：莲子、芡实、山药、枸杞子等煮粥或煲汤。
中成药：金锁固精丸。
04
肾气虚
主要表现气虚（咳喘），如气短自汗、倦怠乏力、动则气喘、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱等症状。
【常规用药】
中药：人参、党参、黄芪、西洋参泡水。
中成药：七味都气丸。
病有阴阳之分，药有寒热之别，盲目补肾只会事与愿违。如果肾气不足、肾精亏虚，容易引起其他脏腑与组织功能的衰减，继而引发多种病证。
预防肾虚最好的秘诀是保持营养均衡、心情愉悦、劳逸结合，充足睡眠以及不滥用药物。
-温馨提示-
夏季是撸串的好季节，烧烤、啤酒、海鲜不可贪恋。吃太多太油的食物很难被消化，其中海鲜属于高蛋白、高嘌呤食物，蛋白含量超过身体所需，会沦为代谢废物被肾脏排出，给肾脏造成一定压力，嘌呤过高也会加速尿酸生成，从而增加痛风发生的概率。
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