颈椎疼、腰腿痛、膝盖疼、髋关节疼等,不但在中老年人群中很常见,现在也越来越偏爱年轻人。这种疼痛干扰着人们的正常生活,身心受到严重影响。
浑身无力,头晕、耳鸣,走路发飘等,这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”
示范动作
每天用这个动作“上举走”走路,坚持200步。
预防脖子痛:每天坐1个小时,起来活动活动肩颈,自己随时随地的搓一搓脖子,搓到发热最好。
示范动作
左右脚轮换,反复50次。最好早晚各一次。
你在做后踢腿时,可以明显感知腰部的酸痛点,你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点100下。
示范动作
反复30次,可以早晚两次。
示范动作
膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧,每个部位各拍30下。
经常拍打膝关节,会刺激血液供应,增强关节液的产生。
实际上,我们在坐车、或者看电视时,搓揉大腿正面,这样可以促进膝关节的血液循环加快,缓解膝关节疼痛。
示范动作
靠墙站立,挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟,每天两三次。
每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下,可以非常好的缓解髋关节痛。
祖国医学认为通则不痛,痛则不通,关节痛可贴是在以此中医理论为机体原理基础上,研发出的一款具有排除身体毒素的产品,改善女性小腹虚冷,行气活血,缓解神经衰弱,精神疲倦的症状,并有使用简单,推带方便,随时随地都可使用的特点,是家居、旅行必备用品。
【组 成】秦艽、白花蛇、血竭、接骨木、透骨草、川断、白芍伸筋草、路路通、水蛭、川芎、丹参、藏红花等29味名贵中草药,经加工精制而成。
关节痛可贴不是药,属于一种通过足底皮下给药的中药足疗保健品。关节痛可贴主要成分及作用:
修复神经 :通过贴于患处的药膏打通局部经络和血管神经的循环带动整体的经络和血管神经的循环,刺激神经末梢,反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,使药物分子迅速直达病灶,达到消肿,消炎和镇痛的目的。
温经通脉:过恢复患病部位周围筋络、血管、和淋巴的循环,使病变的筋络得到充分的儒养、恢复和强化筋络组织的功能、分解、吸收能力,阻止病情转移恶化,筋络细胞营养通路更加畅通。
清淤除痹:通过已经打通的循环通道,于筋络之间形成了正常循环通路,药物分子迅速直达筋络病灶、活化筋络细胞、营养筋络、吞噬坏死筋络、多余的坏死筋络及残留被迅速排除体外、使健康的筋络免受腐化坏死、正常吸收营养物质。
重组筋络:恢复营养的病变筋络免疫明显增强,活化筋络细胞,重组筋络合成,修复筋络组织,促进紊乱筋络的重组,恢复筋络功能。
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