肾是人的先天之本。所谓先天之本，就是上天赋予个人的本钱。上天同样也有偏向的，它给每个人的本钱有多有少，对这少许的本钱，重要的还是取决于人在后天如何运用。长生不老只是神话，但鹤发童颜还是能做到的。这不是靠昂贵的化妆品来做到，而是依靠强大内力的支持，这个内力就是肾。“肾之合骨也，其华在发”，养肾的功夫到了，就能留住青春。
中医所说的阳气就是由先天精气、水谷精气和吸入的自然界清气组成的。先天精气其实说的就是肾气。肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦照耀着全身，涵养着人体的阳气。
《黄帝内经》说：“肾者，作强之官，技巧出焉。”“做强之官”，“强”，从弓，就是弓箭，要拉弓箭首先要有力气。“强”就是特别有力，也就是肾气足的表现。其实我们的力量都是从肾来的，肾气足是人体力量充足的来源。养好肾，才能保障人体气血畅通，阳气充足。因此，养阳一定要先养好肾。
如果说生命是一棵大树，那么肾脏就是树根。对于肾脏，中医里只有补，从没有泻的说法。不能给肾脏撤火，更不能灭火，只有通过不断地、适度地添加燃料，才能让肾火烧得长久而旺盛。
现在市场上有很多补肾的药品、保健品，看得人眼花缭乱。其实，补肾也有讲究，不能盲目。大家都知道“亡羊补牢”的故事，羊丢了，首先应该想到的是把羊圈补好，而不是再买几只羊回来。补肾也是一样，首先要保住现存的，然后再想怎么去补，不要一边补，一边大量地消耗，这样是没有用的。补肾首先是固摄元气，提升肾动力，每天吃好睡好，心情愉快，这也是对肾的一种保护。
中医认为，肾主骨，生骨髓。人体的骨头，外面有筋肉，里面有骨髓，筋肉和骨髓内外滋养，骨头才得以生长发育。所以说肾强，骨髓充足，骨骼发育就好，人就能变得魁梧有力，且善于运动。同时，脑为髓海，它就是一块最大的骨髓，是人体骨髓汇集的地方，骨髓充足，必然大脑发达，精力旺盛，灵感多，长于思考，才华过人。
总之，男人要想头脑好，必须先养肾，要从根本上来保护健康。
之前接诊过一位男性脱发患者，37岁，早晨起床梳头时脱落的头发一抓一把，后来更加严重，成片脱落。就诊时，头发稀疏、没有光泽，头皮有几块指甲大小的光滑皮肤，伴有身体消瘦、头昏、腰酸、怕冷、舌质暗淡、舌苔薄白、脉细等症。经诊断，认为属于肝肾亏虚、气血不能上荣，以补益肝肾、益气养血的方子进行治疗。
开方：制首乌、制黄精、生黄芪、熟地、枸杞子、女贞子、旱莲草、菟丝子、骨碎补、当归、防风、侧柏叶、羌活、红花。
患者服用之后，脱发减轻，头发不再涩滞。又继续服用一段时间之后，面色红润，头昏、腰酸、怕冷等症状均已消除。
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