建议每个人都要学会用平胃散，化痰湿最佳。

如果你出现以下这几种情况，就要考虑用平胃散了！

①：大便不成型，排便次数多，便溏没规律——痰湿下移肠道
②：食欲不振，胃口差，容易胀气打嗝，反胃恶心，口黏口淡，头晕昏沉——痰湿困脾，运化失常；痰湿阻滞气机，导致脾胃气机升降失常，胃气不降！
③：舌苔白厚腻，舌边齿痕——痰湿郁结，表现在舌头上，就会出现白腻苔。出现齿痕舌。是因为舌体长期浸泡在水湿中，导致舌苔胖大，被牙齿挤压所致！
④：四肢困重，抬起无力，犯懒不想动——一是因为湿邪困脾，导致四肢肌肉失养。二是水湿流注四肢，导致四肢困重
⑤脉象，大多濡缓，像有阻力似的。

平胃散组成：苍术、厚朴、陈皮、甘草、甘草、生姜、大枣

苍术温而燥湿、厚朴消胀行气、陈皮理气开胃化痰，甘草、生姜、大枣，和中益气

若舌苔已发黄，有湿热倾向，可+黄连、黄芩。
若痰湿偏于寒湿，可+干姜、草豆蔻。
水饮泛滥者，可+茯苓、泽泻，来通利水道。
若恶心呕吐明显者，可加重生姜分量，同时+半夏。
若伴有便秘，可+莱菔子、枳实。