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2022年,让自己越来越幸福的4个生活法则(值得收藏)

文 | 有书创始人雷文涛 · 主播 | 杨枪枪

时光不语,穿透复杂人生;岁月留痕,直面生活真相。

在不确定性的充斥下,在起落无常、悲欣交集间,我们一路摸爬滚打,终于叩响了2022年的大门。

去年一整年,疫情反复,暴雨突袭,有行业“断臂求生”,也有人如履薄冰,每个人都过得很不容易。

可即便如此,我依然见证了太多人的逆风而起。

这也让我发现,那些最快突破瓶颈的人,都在不断加固底层认知系统,拓宽自己的“护城河”。

今天是2022年的第一天,站在新起点,总有新希望。

要想过好新的一年,与“不确定性共舞”,实现我们孜孜以求的幸福生活,需要我们持续、努力调整自己。

在生活中,掌握这四大生活法则,你会收获更幸福的人生。

人,一生都在为认知买单

每个人都有自己的追求,却不约而同拥有一个亘古不变的终极追求,就是过上幸福生活。

幸福看似飘忽不定、难以捉摸,但若谁抓准了幸福的本质,就找到了通往幸福的路。

清华大学彭凯平教授对幸福的定义简单且清晰:

“幸福是一种有意义的快乐。”


用一组对比来说明:

玩游戏很快乐,沉溺其中却会懊悔荒废了时间;奋斗的过程无比艰辛,但整体来看却特别幸福。

用一组更易理解的方式:

快乐多是由多巴胺决定的,就像大美的夕阳;幸福则多是由内啡肽决定的,就像雨后的彩虹。

幸福这个终极目标,只有以终为始,及早构建可持续自驱的闭环系统,才能到达。

很多人却仍未找到幸福的大门。

从马斯洛需求理论来看,美好生活一定要有意义感,成就感,掌控感和安全感。

未经审视的人生,本质上是对自己没有清晰的认识,不知道自己要什么,不知道人生什么最重要,一生要么忙忙碌碌焦虑不安,要么浑浑噩噩随波逐流,无论奋战还是躺平都离幸福越来越远。

人的一生都在为认知买单,我们赚不到认知以外的钱;如果认知不够,凭运气赚到的钱,也会凭实力亏掉。

很多人觉得自己没运气,实际上是没准备;表面上没准备,实际上是没认知;

表面上没成果,实际上是没意愿;表面上没意愿,实际上是没认知。

归根结底要提升认知水平,认识自己,认识世界,打破认知茧房,跨越个人认知的愚昧之巅——不知道自己不知道。

只要有这种难得的机会,你只用沉浸其中,不需要做高难度动作,就可以快速打开视野,提升见识,看到人生更多可能性,进一步激发好奇心,产生更强烈的开始行动的动力。

转变由此开始,思维也随之升级。

处理事情的方式,就是你的底层思维

如果说提升认知是幸福的大门,有一种特质则可以给幸福人生做乘法,就是成熟的心智。

心智,是一辈子的修炼。

心智成熟,即使逆境也可能变成机会;心智不成熟,碰到事情能迅速回到6岁的巨婴状态,不管多强的专业能力,都会一秒钟变傻瓜。

我们应该意识到的是:

深度的认知会转化为潜意识,会成为我们处理事情的第一反应,如果一知半解,行动起来仍会出现“象”与“骑象人”的相互掣肘。

一个人感受幸福的能力,取决于内心世界的丰富、敏感和活跃与否。

如果心智不完善,连感知美好的能力都会缺失,这是很可悲的事情。

我们的心智模式就如同一个翻译器,输入相同的信息,在不同的心智模式之下,我们的感受可谓是天壤之别。

这就是为什么人们常说“无用之书有大用”,除了工具类的图书外,也要读人文社科类的图书,提升人文素养,根本在于要修炼我们的心智模式。

拥有好奇心,使命感,善良,成长型心态,这些都是利他,本质是更大的利己。

我们不妨在生活中使用这三大法宝修炼心智:

书中学,事上练,吾日三省吾身。

修炼心智要坚持不懈,直至植入我们的潜意识,但也不用因此产生畏难情绪,如果能坚持100天,就很可能内化为潜意识了。

这是进入幸福之门后,幸福路上必不可少的基石。

时间复利,决定人生高度

提升认知,修炼心智,不止如此,我们还需要学习,尤其是刻意学习。

这种学习是有明确目标和大致方向、知识体系规划和网络连接的学习,而非孤立的节点。

按冰山理论来看,我们不仅要学习冰山之上的技能,也要提升冰山之下的素养。

学习本身就是意义,它能让我们获得宝贵的机会。

接纳自己的不完美,实质是放下,先承认自己是不完美的,这样可以更清晰地看到自己的不足,才能更好地自我迭代进化。

怀有空杯心态,积极拥抱变化,持续刻意学习,每天进步一点,个人成长会由此产生时间复利,为人生带来巨大改变。

不仅提升能力,要想获得更多机会,还要做好关键一步:知行合一,学以致用。

只有这样,才能创建一致且连贯的目标架构,持续小赢。

如果我们的目标不连贯,或者有很多分叉,最终不能归结到一个点,那很大程度上,是因为我们没能把意愿和优势“合一”。

反过来,如果我们能做到,那人生就进入到一个均衡且卓有成效的状态。

开启了幸福的大门,逐步走实“认知突破、心智修炼、刻意学习、学以致用”四部曲,但这并未结束。

当我们再把学以致用延伸到认知突破,形成循环往复的过程,则一个人可持续的成长便有了清晰的目标、方向、切入点、边界和路径,终身成长也不再是一个难于把握的事情。

自此,我们掌握了幸福生活的关键奥义,以及清晰的实现路径。

持续成长的人,才会越活越幸福

“人是一个初生的孩子,他的力量就是成长的力量。”

唯有做终身成长者,才能不负自己,也不负生活。

当我们迷茫困惑时,甚至当我们山穷水尽时,我们可以做的第一件事情就是打开自己,去结识有意思的人,进入元气满满的圈子,读有意思的书。

只要先行动起来,观念就会随之改变,生活就会有更多的好运。

一个终身成长者,每一个孤独时刻,每一个艰难时刻,都会是成长时刻。

当个人不依赖于外力,通过持续自主学习即能不断自我迭代,自我进化,能够用成长去解决人生难题,这就是一个真正的终身成长者的状态。

把知识内化为自己的能力,学以致用,获得更好的人生发展。

构建起自身成长的飞轮系统,提升学习效率,学完有难度的知识,最后获得机会,并把所学应用到工作和生活中。

成长的力量是与生俱来的能力,只是中间我们把这种力量丢掉了,我们只需要找它回来。

在这个快速变化,充满不确定性、动荡不安、模糊不定的时代,做真正的终身成长者,这条路难而正确,我们甚至力量单薄,但好在频率相同的人总会相逢。

我们所有人携手前行,发动终身成长引擎,从此远离过度焦虑,能止能定,无忧无惧,从容笃定,尽享美好的生活。

2022年已至,送给大家三个朴素心愿,愿你我幸福常伴。

一愿,新的一年,开新局,开好局。

幸福是一种综合能力,需要提升思维认知,对自身敏锐感知,对人生有清晰的规划,并沉浸其中,重复有效动作。

站在新起点,开启新篇章。

正值年初,用心布局新的一年,为一整年开个好头,对每个人至关重要。

二愿,新的一年,有书,有钱,有生活。

对生活保持热爱,对成长永葆好奇,在阅读中提升素养,在刻意学习中修炼心智。

心存善良、懂得利他,一切美好、幸福都会被“吸引”而来。

有成长,多赚钱,习得幸福生活的能力,自己收获美好,再将美好传递,幸福之路就会更加悠远绵长。

三愿,新的一年,步履不停,与幸福双向奔赴。

对于有强烈意愿追求幸福的人来说,2022注定会成为收获颇丰的一年。

在去往幸福的路上,有未知、有挑战,有好书相伴,也有志同道合的人同行。

一元复始,万象更新,只要脚步不停,幸福就是终点。

新的一年,愿你在不确定中找到“确定”,愿你疯狂生长、无惧无畏,迎来更好的一年。

点亮“在看”,点亮“新年三愿”,为自己开个好头。

最后,愿大家在新的一年里元气满满,安康,吉祥,爱在左,希望在右,生活精彩纷呈,越来越幸福!

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