佛说:心不安,生妄想执着,便陷在世间诸苦轮回之中。
妄想执着便情绪起起伏伏,情绪,便是心魔!
你是否会因为一件小事而烦恼,是否会因为控制不好情绪而与人争吵,但事后回想却又十分后悔自己的冲动?
有道是说
人人都懂大道理,却难以控制小情绪。
不成功?不是因为懂得少,往往是因为缺乏控制力。
有人曾说“在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会,或是资历浅薄,成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。
愤怒时,不能止怒,是周围的合作者望而却步,消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。”
的确,情绪是一个不具确定性的因素,一旦我们被情绪左右,最后受罪的还是自己。
能够控制好情绪的人,他不仅有着自律的人生,还有着高情商。
那么,情绪不稳定的人,究竟是怎样的表现?可千万要注意,别成为这类人,或者别去靠近这类人!
1.极其敏感,容易把事情想太多
在我们身边,一定有那么一群人,他们在意别人对自己的看法,
其实这本是一件好事,毕竟有意见才会有进步嘛,
就怕是那种在意别人看法,但内心又极其脆弱不堪的人,
他们对于外界的任何风吹草动,都会进行不必要的猜忌,
开始焦虑,感觉自己什么事情都没做好;
过度担忧,一睡觉就会感觉有很多事在脑海里不断地回现;
脾气暴躁,因为一点小事突然发脾气,事后冷静下来才会觉得是过激了。
六祖慧能大师说过:“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。”
凡事没有一个确切的标准,只要是适合自己的去做便好。
这世界上本就没有虚无缥缈的事物,哪里有这么多的事情让你多想。
放宽心,控制情绪,把事情想简单些。
2.没有分寸感
无论是在职场上还是在一般的人际交往上,都要有分寸感,都要明白彼此间相处的那个度。
有一种人,他们是这样的。有些类似于利己主义者,他们不愿意付出却想着收获回报。
所以当他们得不到满足时,情绪就会变幻无常。
万事万物都是平等的,没有人可以不劳而获。
佛家常说万事有得必有失,有舍才有得。
追求与放弃,得到与失去,都是常态。
只有舍去了那些次要的、多余的东西,才能通往幸福之路,才能拥有美好自在的人生。
与没有分寸的人相处,与其不和谐,不如躲得远远的。
在什么位置做什么样的事,一味的索求却不知道感恩,这种人终不受待见。
3.毫不讲理,冲动行事
一句“我不要你觉得,我要我觉得”,看似强势霸气,实则毫不讲理。
生活中我们会遇到许多这样的人。
在面对同一件事时,大家意见相悖,但他丝毫不会去接纳别人的意见,固执己见,不做出对自己最有利的便不会罢休。
遇到这一类人无须道理可讲,因为毫不讲理,非要争出些什么结果,只会让自己的心情更加郁闷。
所以倒不如看开一点,不去计较得失,不去在意对错,不去执着讲理,对那些不讲理的人。
塞翁失马,焉知非福。
那么又是什么原因导致这一类人情绪不稳定?
大数据显示,50%的坏脾气,都是由于休息不好造成的。
不仅对朋友容易大发脾气、大喊大叫,还会经常在工作中出错,这真的要不得。
日常缺乏锻炼,也会导致情绪的不稳定。
尤其是对一些讨厌锻炼的女性而言,这也就是为什么女性的情绪会比男性的情绪更容易不稳定。
还有一部分来源于生活中的压力。
随着生活节奏的不断加快,职场上频频出现的“内卷”,使得大多数人承受着来自各个方面的压力,比如情感、工作、住房、社交等方面。
为了去克服这些情绪变得不稳定,我们要对症下药
1.敏感度高其实是优点,我们要做的是强大内心,提高耐受力。
2.把握人际交往的度,无关自己的事莫提莫问莫看。
3.不要去自我否定,要积极去发现身上更多的闪光点。
4.寻找方法去平衡自己的情绪,培养一个爱好,选择一种锻炼方式,去坚持。
总而言之,只要试着去了解自己,尤其是对自己的情绪达成一个更好的认知,才能了解情绪,让情绪更稳定。
《坛经》说:一念迷便是凡夫,转念悟便是佛。”愿我们遇事永远从容,喜形于色。
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