小雪
《月令七十二侯集解》有
十月中
雨下而為寒氣所薄
故凝而為雪
小者未盛之詞
《群芳譜》亦有
小雪氣寒而將雪矣
地寒未甚而雪未大也
小雪
二十四節氣的第二十個節氣
明日小雪
东北大雪降温
……
北京大雪降温蓝色预警
……
道路结冰黄色预警
……
冬天 真的来了
不仅想到的歌词：
你在南方的艳阳里大雪纷飞
我在北方的寒夜里四季如春
因为北方屋子开始供暖
再也不用在寒夜 冻手冻脚
周一请吃素
今天推送的主题 推荐几款
冬日里适合养生的素食早餐粥
芋头八宝粥
八宝粥含有多种材料，有补铁补血，养气安神，健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。八宝粥还是婴幼儿和老年人的最佳食品。
糯米50克 花生20克
红豆20克 绿豆20克
芋头2个 薏米30克
黑米20克 小米15克
红枣9粒
将花生、红豆、薏米、黑米洗干净。红枣提前20分钟浸泡。芋头切成小块。在锅里放入1000毫升清水，将花生、红豆、薏米、黑米放入锅里，煮30分钟。然后放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米，盖锅继续煮。
香芋紫薯粥
有益于肠胃，适合上班族。
紫薯100克 大米100克
香芋100克 水1500毫升
紫薯、香芋去皮切块。大米讨喜干净。将紫薯、香芋和大米一起倒入高压锅里加入1500毫升水，用高压锅煮15分钟即可。
芋头苹果西米露
适合做早餐和下午茶
芋头100克 西米20克
苹果半个 牛奶1袋
炼奶10克
在锅里倒入开水放入西米煮5分钟，关火焖一会儿。然后加入切丁的苹果和芋头，和西米一起煮熟。然后捞出西米、苹果、香芋，用冷水过一下，在大碗里加入牛奶和一勺炼奶搅拌均匀即可。
补肾黑米粥
黑豆1小把 黑米2把
黑芝麻1小把 百合10片
薏仁3把 桃仁(或花生)2个
大米2把 红糖适量
将食材泡约5-8小时
将食材洗净放入锅中加水煮至粘稠(也可以用高压锅或电饭锅煮更方便)
白萝卜清粥
大米80克 白萝卜1段
清水700ML 盐5克
白萝卜去皮，或者用盐搓洗表皮，再洗后切丁，同米一起放入电压力锅中。
加入水，调入盐。
盖上锅盖直至煮熟。
香菇芋头炊饭
米饭1碗 芋头200克
香菇3朵 盐1/2小匙
生抽1大匙
荔浦芋头一块，去皮切丁。香菇三朵洗净去蒂切片。米用水浸泡半小时，控掉水待用。
锅烧热下少许油，下香菇和芋头炒香，下入米一同炒匀(炒均匀即可)，加盐生抽拌匀即可。把炒好的料放入电饭锅中，加米量的1.3倍水，按上米饭档即可。
炒料的时候无需把芋头炒熟，请不要忽略炒米的步骤，炒米可增加香气
清炒包心菜
包心菜半颗
油适量
盐适量
白糖少量
1.将包心菜洗净，放置切板上切好。
2.将油锅加热，放入适量油，等油温差不多的时候，放入包心菜，将其炒至半熟时，放入盐、少量白糖，炒至熟时，关火，盛盘，这样简易清炒包心菜就完成了。
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