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糖友穿衣谨防“三紧”

糖尿病患者要求穿衣要舒适、宽松,但是并不是说只要衣服穿得肥大舒适就可以了,大家在选购衣物的时候要谨防“三紧”,及其他一些注意事项。



不要选领口紧的衣服


冬季保暖很多人喜欢穿紧领的衣服,紧领的衣服一般又都是高领的,糖尿病患者尽量不要选。太紧的高领衣服,它可能会影响颈椎的正常活动,还会使颈部血管受到压迫,使输送到大脑和眼部血液减少,引发脑供血不足。衣领过紧还可压迫颈动脉窦压力感受器,进而通过神经反射,引起心动过缓,甚至暂停、血压下降、脑部供血减少、头晕乏力等,领口过紧会影响血液循环,不利于健康。


宽松高领的衣服也不建议糖尿病患者选择,冬季室内温度高,空气干燥,再加上人们喜食温热食物,容易上火,如在再穿高领衣服,则更容易导致咽喉痛、身热烦躁等上火问题。建议糖尿病患者为颈部保暖选择围巾,冷的时候戴好,热的时候摘下来。



腰带不要过紧


腰带是很多人会忽视的问题,其实腰带束得太紧同样会影响健康。腰带束得太紧,勒着腰部的骨骼和肌肉,容易引起血液循环障碍,导致腰椎局部长期缺血缺氧,还易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿,另外还影响胃肠道的正常蠕动,日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等。


系腰带时,其位置应在脐部水平。腰带系好后,以平静呼吸时裤腰服贴为宜,腰带与腰间最好还能容纳一根手指。



袜口不要过紧


袜口紧不利于脚部的血液回流心脏,时间长了,便会引起脚胀、脚肿、脚凉,腿脚麻木无力,导致行走不便。糖尿病患者要选择袜口弹力大且稍微宽松的袜子。


另外糖尿病患者要注意不要把秋裤的腿脚塞到袜子里,因为秋裤的腿脚如果过于肥大,就会在袜子里聚堆形成一个硬疙瘩,容易硌伤糖尿病患者“娇嫩”的皮肤。



尽量不穿紧身衣裤


紧身加棉的裤子是冬季爱美女性的主要选择,穿上紧身裤人会看起来身材更加修长苗条,深受大家欢迎,但糖尿病患者尽量不要穿。因为糖尿病患者本身末梢循环较差,穿紧身衣裤更加不利于血液循环。


所以糖尿病患者在美与健康之间,还是要首选健康,在保证健康的前提下,再把自己打扮得更加美丽。



糖友不要穿羊毛或化纤内衣


糖尿病患者容易出现皮肤瘙痒情况,总结原因主要有这三方面:(1)冬季空气干燥,尤其北方室内都有暖气,皮肤干燥容易引起瘙痒;(2)高血糖可刺激皮肤神经末梢,引起皮肤瘙痒;(3)由贴近皮肤的衣物引起,如羊毛或化纤材质的衣物容易引起皮肤瘙痒,内衣还是尽量选择纯棉质地的。



穿衣要清洁


无论您的穿着打扮是时尚还是朴素,一定要注意衣物清洁卫生。人的皮肤是机体的保护屏障,如果个人卫生习惯不好,穿的衣服不清洁,病原体就可能经过皮肤进入体内,造成感染。尤其是贴身穿的内衣、袜子等,一定要定期清洗,有一点大家要注意,袜子和内衣要分开清洗,避免袜子上的病菌(如导致脚气的真菌)传染到身体其他部位。


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