有人问糖尿病病友的“一喜一忧”是什么?相信大部分糖尿病病友都会异口同声地说，喜在血糖控制平稳，忧在血糖太高。
血糖高怎么办呢？本文就来细说引起血糖升高的常见的原因和不常见原因，帮您在遇到高血糖时，知道如何处理。
高血糖的常见原因
血糖升高?糖尿病病友得从自己身上找原因。
譬如，今天是不是忘了注射胰岛素或忘记了吃降糖药?是不是今天活动量减少了或低估了碳水化合物的摄入量?除此之外，当糖尿病病友在紧张、生病、感染或吃了甾体类药物时，也会引起血糖升高。
知道了这些常见的原因后，当发现高血糖时，就不必再担忧或不知所措，而是先查找原因，再根据具体情况做恰当地调整。
此外，在日常生活中，糖尿病病友需要避免这些情况的发生，这样会使血糖控制地更加平稳。例如，规律服药，或让家人提醒吃药;定时定量地吃饭，不暴饮暴食;避免情绪激动和紧张，当生病或感染时，立即就医等。
导致高血糖的7个不常见原因
当遇到常见原因不能解释的高血糖时，要看是否是以下7个现象引起的。
1.谷物现象：糖尿病病友进食谷物后，例如小米、小麦、糯米、薏米等，会发生餐后高血糖，可能与多数谷物的血糖生成指数高有关系。建议谷类食物控制总量，粗细搭配。
2.咖啡现象：有研究表明，当喝咖啡后，肾上腺水平随即升高或游离脂肪酸动员，会加重胰岛素抵抗，从而使血糖升高。在临床上不建议糖尿病患者喝咖啡。
3.餐厅食物现象：有些糖尿病病友聚完餐后，发现血糖升高，这是因为一些中餐或西餐、披萨和油炸的食物中含有高脂肪，食用高脂肪食物后，一方面可能加重胰岛素抵抗，另一方面，高脂肪食物引起消化延迟，诱发餐后3小时血糖升高。建议糖尿病病友少吃富含油脂的食物，做到低油饮食。
4.黎明现象：因为在黎明时分，人体的生长激素和皮质醇等升糖激素分泌增加，从而使早上空腹血糖升高。如果确定为黎明现象导致的血糖升高，需要增加晚餐的药量。
5.指尖食物现象：因手指残留食物残渣或葡萄糖等，当此时测量血糖时，会使血糖明显升高，这也就是为什么测量血糖时，必须先洗净手或擦掉第一滴血的原因。
6.坏胰岛素现象：这不难理解，当胰岛素暴露在中度到高温时，胰岛素发生变性后，注射到人体中不能起到降糖作用，所以血糖会升高。胰岛素需要在0-30℃的环境保存，否则会引起胰岛素变性。
7.苏木杰现象：即低血糖后出现的反跳性高血糖。低血糖时，机体会启动自我保护，升高血糖，但很容易矫枉过正，所以出现了低血糖反跳高血糖的“苏木杰”反应。这就需要糖尿病患者，更加合理地控制饮食，调整运动和用药，尽量不发生低血糖的情况。
这七个原因也会引起血糖升高，糖尿病病友需要知道，并采取相应的干预措施。
当您遇到高血糖时，是否知道如何处理呢?
作者：南昌市第三医院内分泌科
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