糖友分享｜勤血糖监测，做健康糖人！

确诊糖尿病时空腹血糖为10.6mmol/l，到现在已经9个多月了，前三个月吃格华止，每天3次，中间三个月逐渐改为二甲双胍缓释片早晚各一片，后三个月改为一片（一直到现在）。

每次减药都是在勤测血糖的基础上进行的，而饮食搭配也是以血糖值为基础进行，发现瘦肉类多些，血糖更好，所以适量增加了肉类和鱼类。

关于运动，由每晚快走或慢跑五公里减为二三公里，餐后血糖更理想。虽然这和个人情况有关，但一切调整都在血糖监测下进行，是合理的，有效的。所以，我们要学会通过血糖监测调控自己的身体。

另注：2017年1月1日开始用平台小糖医血糖仪测血糖，以前用罗氏卓越精采，所以空腹值明显不同哦。但均稳定在理想范围。下图是九个月的血糖情况，以此和新老糖友共勉。

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糖尿病家庭调养