应季果蔬是首选
中医养生讲究顺应四时，所以在考虑食物时，首先选择应季果蔬，其中，哪些具有除湿功效呢?
西瓜 利尿祛湿，还能清热。有人担心西瓜属于寒凉水果，伤脾胃，尤其立秋后要少吃。其实在酷夏中西瓜是最好的清热解渴的水果。
苦菊 消暑保健、清热解毒、杀菌消炎、明目，有助于促进人体抗体的合成，从而增强人体免疫力，促进大脑的功能。
苦瓜 增进食欲、明目、促消化、清凉解毒、利尿和治疗犊尿病等功能。
果蔬罐头受追捧
由于食品加工技术的提高，罐头果蔬的保健功能愈发引起健康医学业内人士的关注。这些草莓罐头、桃罐头和梨罐头、龙眼罐头和菠萝罐头对付酷暑消夏都有各自不同的效用。
草莓罐头 草莓罐头营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部，给人提神醒目。吃完一罐草莓罐头，是不是有了心旷神怡的赶脚呢~
杏罐头 杏干属于一味中草药。杏罐头有生津止渴，润肺化痰，清热解毒之功效。此外，杏的果肉中含有丰富的维生素B17含量。科普维生素B17：是一种抗癌物质。吃杏罐头是在预防癌的佳品。
龙眼罐头 有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。
菠萝罐头 菠萝罐头味甜、含微酸。性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，如美容、清理肠胃等。
哦~ 哦~ 哦~
看到这里，我也止不住流口水啦，一般果蔬罐头放在超市的方便食品一类，来吧，尝一尝美味，吃了还想吃——
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