瑜伽是对于生命的修炼！
瑜伽经中讲：瑜伽是控制心念的波动，还觉知者本来面目。
瑜伽的练习，是对心念的控制。
引起心念波动的是不可控的欲望，欲望源于贪婪，执念，这在智慧瑜伽中被称为“无明”。
因为无明，而让身体和内心累积业障，比如对于失去的东西放不下，于是生发内心的执念，把持执念，又形成新的欲望。内心无法放松，过去经历过的恐慌记忆深藏在情绪里。而情绪易伤身，比如，长期积压的紧张，隐忍，恐慌会让体内气血无法调和，在《瑜伽脉气修习》中，被称为“业劫气”。
因业劫气，会生业劫心，业劫心，又生业劫气，引起身体和内心的问题，所以“心气不二”。
而去除业劫气和业劫心的方法，便是修得智慧心，智慧气。如此，气入中脉，行于全身。而退病患，还本来面目！
瑜伽经中又提到，瑜伽是还觉者本来面目，其含义指：还回本来的方法是--觉知！
觉知：意指通过身体的感官觉察而修炼这颗平静的心。心得智慧，而得心气平衡。
所以古语有讲：心平气和，心浮气躁，沉心静气！
瑜伽不只是对身体的训练，更是通过身体的训练，觉身体，觉呼吸，觉心，觉环境，觉关系，觉自我！
在瑜伽中认为生命包括有五大层面，五大层面包括有：身体层，能量层，心灵层，智慧层，喜悦层。
我们身体的骨骼肌肉组织脏器属于身体层面，维持身体正常功能的是能量层面。
其能量层主管呼吸，心跳功能，如此保持脏器的正常代谢循环。
身体和能量两大层面，也是我们基本物质层面。通过身体层，能量层，我们可以看到外界环境变化，听闻外界声音，接触空气冷暖，觉饱暖，知饥饿等。于是我们通过自己的身体层和能量层感知外界，从而建立和外界环境的关系，达到自我保护的方法。
超脱于物质层面的是心灵层面的功能。通过心的引领，我们在身体的经历和实践的感受中，获到更多的生命知识。
我们所处的社会因为地域分隔，历史文化，家庭关系，让我们之间的关系越来越丰富。比如夫妻，母子，同事，生意合作，经济利益等各种关系，让我们心灵的力量开始呈现出来。也通过心灵的引导和头脑的知识，身体的行动，互相协调起来，去做社会人，联结社会。
所以，我们通过各种关系的觉察，看到这颗心，并训练这颗心。
也正因为我们存在于关系中，会和周围关系出现各种反应：联结或对抗！
具备联结的能力，随顺心，接纳环境，而得智慧心。
对抗环境，心生执念，而得业劫心。所以，我们在经过关系，而觉自己的心！
前几日有学生问我：既然我们生下来，其结果是死，可我们为什么还活着？
我说：活着，是为了学会联结。我们得到社会资源而活着，学习。所以，我们也需要学会利用社会资源，去服务于他人 ，进而回馈社会。
生命之间有一种伟大的动力，那就是“传承”。而人因得智慧，不仅传承了生命的身体和能量，也传承了智慧，并且发扬智慧的力量。如此，我们才能看到整个社会的变化和发展。
这就是活着的意义！
最深层的层面是喜悦：
喜悦的特点是纯洁，善良，清净，中正！
怀有正念的心，得善知识，于是，得到内在的喜悦！
然而，我们的生活经历，却让我们失去了喜悦的能力。不是我们没有喜悦，而是我们丢了喜悦的能力。
为什么会这样呢？
人之初，性本善！刚出生的孩子，是善良，纯洁的。
但是在生长的经历中，接触到更多的外界环境熏染，教育而逐渐感受到恐惧，害怕。比如害怕被遗弃，害怕不被喜爱，害怕失去曾经美好的体验和感觉。
于是就开始在生活经验中学习自我保护的方法。在不同环境中生活的人，有不同的习性和习惯，对外界不同的处理方法。
但是我们的心灵是具有自我疗愈和保护功能的，当发觉自己和环境之间的关系不安全，或者出现不和谐的时候，心灵的警报就会出现。于是出现了痛苦的感觉，进而引发情绪。
可是我们更多地是顺着情绪而埋怨或者自责，却没学会通过情绪看本心。
痛是一种能量，更是自我保护的提示。当我们学会倾听和深入联结时，就会想要自救和得到解决方法。
可是很多人，不敢脱离过去习性，以及不会倾听内心，而是靠习惯经验， 或者别人告诉的方法得到暂时性开解或躲避时，内心的自我保护功能就会逐渐强大，而出现了抑郁，焦虑等问题。
前面我讲过，生命有五大层面，包括：身体，能量，心灵，智慧，喜悦！而瑜伽的练习是还觉知者本来面目！
觉知是身体的功能，通过觉知而看心灵，如此得到心灵的智慧，进而让内心本来的喜悦全然呈现！
生命的五大层面不是单独存在的，而是互相影响，并进而完整的。
完整：本来的生命能量自然呈现，互相联结，而成整体。
联结：不仅是身体和内心的联结，更是心和环境的联结。
海灵格说过：我们所有的家庭动力都源于对爱的需要。
我们需要爱，需要内心喜悦的呈现，让自由，本来自然流动。生命的本性是自然流动的，是鲜活而跳跃的。
所以我们要在联结中完整自我，并保持生命的鲜活性。
既然生命的功能如此强大，那么我们也要通过有效方法学习这种关于生命的课程。
瑜伽便是其中有效的方法。
瑜伽的练习：通过身体而训练感知力，通过感知力恢复身体能量正常运行，以心看心，以心观体，以心觉息，如此得智慧，让喜悦由内而外流遍整个生命体。
所以在瑜伽中，我们不仅在练习身体姿势，更是通过身体姿势的练习，得到更深层的训练和联结力。
比如，在你经历一个身体柔韧练习时，在你感受到身体极限的痛苦时，这种痛会唤醒你对身体的关注和觉察。
于是，你发现了自我力量的极限点。保持在临界点中，带入呼吸能量，帮助你稳定地保持身体姿势，进而通过呼吸的带动，一步步展开身体，进一步深入身体边缘临在点。
在那个点上，觉息，觉心，看到心的变化。比如想放弃的原因是什么？这种问题经常会有吗？你的习惯性对待方法是什么？
身体是心灵的呈现，你惯常的习性形成了现在的身体形态和疾病。
如此，在观察中随时调整，不刻意，保持稳定的觉性，不勉强。这便是对待自我生命的一种智慧。
在智慧中，喜悦体呈现，不对抗，让身体本来的状态自然流动，还回本来面目！
这便是瑜伽的智慧，以及瑜伽更深入的知识和能量。
大漠身心疗愈瑜伽训练11月10日开始
认识你的身体：
常用体式解析运用，瑜伽体式安全练习方法，身体解剖知识，瑜伽含义。
觉察你的呼吸和心理习性：
瑜伽调息法含义以及运用技术，冥想术和休息术，教学技术，瑜伽清洁术，瑜伽历史发展，瑜伽理论。
深入解决身心问题：
瑜伽理疗技术，七日断食疗愈技术，呼吸疗法，茶禅瑜伽，私教课程指导方法。
大漠瑜伽亲民小班课
大漠老师亲自授课，针对性教学，享受私教待遇，获得有效指导！
【七日断食疗法，肩颈调理， 腰椎间盘调理，腰肌劳损调理，肠胃功能改善，女性子宫乳房保养，脊柱倾斜调整，失眠压力大，负面情绪多，焦虑抑郁，心灵疏导】
联系客服
