瑜伽感悟

曾看不下去的书，重读时如获珍宝；
中途退场的电影，再看时热泪盈眶。
万事万物皆有缘，与瑜伽的重逢也是。

读书时，同窗妞妞没学过舞蹈，但举手投足都有专业舞蹈演员的气质，尤其是她的天鹅颈，她告诉我是因为练过瑜伽。这是我对瑜伽的第一印象——让人气质不俗。

工作后，在健身馆开始亲身体验瑜伽，呼吸不足、力量不够、动作不得要领，完全跟不上教练的节奏，两次课后对瑜伽所有的憧憬和期许都化作望而生畏和遥不可及。这时瑜伽于我就是各种有难度的体式组合，练习的目的就是摆出体式，拍出美照，仅此而已。

忙季连续数月在灯火通明的陆家嘴写字楼加班，疲惫不堪的我们靠咖啡、茶水、零食坚持着，承猫猫却在地毯上做起了瑜伽——现在回忆是下犬式和轮式。顾不得羡慕欣赏，身体的疲惫感驱使我好奇她怎么还有力气。看着倒映在静谧的写字楼玻璃墙体上的身影，我想我更应该好奇瑜伽究竟有怎样的魅力和魔力，吸引她、给她活力。

妞妞和承猫猫，这些喜爱瑜伽的朋友们都有美好的身心灵，都在身体力行的传递着美好。
 
辞职创业后，感恩Tiffany让我重新进入瑜伽世界。她让我看到了瑜伽的美、纯净和能量。每周至少两次的瑜伽练习竟在不知不觉中成了习惯，不需要提醒，不需要强大意志作后盾，更谈不上坚持，一切就自然而然的发生了。

练习瑜伽三个月后，意外的发现颈椎病有了明显好转。取得初衷以外的收获，心怀感恩。喜欢把这样的亲身体验告诉朋友们，希望更多人与瑜伽结缘。我们习惯了眼见为实，习惯了在意得失，并以此评价衡量，但其实，瑜伽带给我们的不仅仅是这些，更是润物无声的滋养。

练习瑜伽后，生活中的烦恼也多了种有效的排解方法。一场瑜伽，总能让我从烦躁不安恢复平静，瑜伽给我能量和积极的人生态度。

 
即使现在，对呼吸控制仍有不足，掌握的体式也不多，甚至每次课都会重复练习的动作还是做不到位，但这些都没有在我心里泛起涟漪，它们不是困难，它们告诉我瑜伽充满可能，瑜伽没有设限。学习的过程，放下、接受，敞开心扉，呼吸控制自然融入，弱化大脑的思考，觉知身体，让身体做主人。比起能够做到某个体式的开心，反复体会后对Tiffany指导的领悟共鸣、觉察到身体的细微变化、对瑜伽的进一步感悟、从瑜伽中获得的安宁和能量，这些更让我满足。

一吸一呼不是收放，是净化；
一体一式不是目标，是身心交流的语言。
没有过程和结果的博弈，也不论成败高低。
体验、感悟、身心交流，行云流水、自然而然，这是我此刻对瑜伽的理解。