瑜伽的另类表达方式

Mudrā「印」是一个梵文词，意为“封存能量”。当我们封存能量时，我们正在聚集能量。积聚的能量具有无穷的力量，正确的手印/身印能让我们学会与无穷力量连接。

由于不用的Mudrā「印」对身体、思想和意识有不同的影响，所以Mudrā具有转化的力量。Mudrā能平衡的流动，也能将能量引入某个特定的能量点。Mudrā利用双手、眼睛和整个身体来激活能量。自然，所有的Mudrā都为心服务，这是最终的焦点。

Hasta Mudrā「手印」自古有之。在有语言之前，感觉通过转化为手指的姿势来进行表达和交流。随着不断的变化，手势结合了字词、句子和语言。

手是祈祷和乞求更高力量的标志。大约公元前1500年，当阳光的每一条光纤聚集到一只张开的手掌时，埃及人强有力的神，太阳神，即显现出来。Hasta Mudrā「手印」是佛教和印度宗教仪式中一个重要部分。祈祷Hasta Mudrā双手合掌胸前，也是基督教徒的祈祷和礼拜的象征。在印度教中，这称为anjali Mudrā「致敬手印」，是一种问候的姿势。全世界各种灵学、宗教和哲学团体都使用的手势。

Hasta Mudrā「手印」也融入许多yoga「瑜伽」练习中，如呼吸控制、专注、祈祷、崇拜、冥想、舞蹈和各种各样的形式。手能表达内在的自我，这就是为什么说Hasta Mudrā是我们与宇宙能量交流的一种方式。

Hasta Mudrā「手印」可以单手做或双手同时做。右手代表我们的外在自我，左手代表内在自我。每一个手指都有特定的含义。Hasta Mudrā的种类有多种分法，如手指触碰的位置，手指是否触碰，手放置的位置，一连串Hasta Mudrā中的顺序。

Hasta Mudrā「手印」与体式和呼吸同步，能封存并集中三位一体的能量。经常与体式同时使用的一个手印是智慧手印「大拇指与食指指尖相碰，其余三只自然伸直」。