家常红烧带鱼：鲜美入味，不腥不腻，上桌全家抢着吃

红烧带鱼这道菜鱼肉细嫩、咸鲜适口、色泽红亮、味道鲜美诱人。

家常红烧带鱼

带鱼2条生抽2勺盐适量料酒适量糖少许老姜1块大蒜2瓣红辣椒1个香葱适量面粉少许

1. 带鱼买回来后洗净，去掉头尾，切成小块。用适量料酒和少许的盐腌10分钟。

2. 10分钟后把带鱼用厨房纸吸干水份，然后轻轻沾上一层面粉。

3. 锅中倒入适量的油，把沾了面粉的带鱼放入锅中。煎至两面都呈金黄色后盛出。

4. 锅中再倒入少许的油，放入老姜、大蒜，爆香后放入红辣椒一起煸一下。

5. 然后加入少许的盐，2勺生抽。

6. 再加适量的水煮开，然后加入适量的糖调味。

7. 最后把煎好的带鱼放入大火煮开。

8. 煮至汤汁浓稠，收汁，撒入香葱后即可熄火。

9. 味道鲜美入味，不腥不腻，咸鲜适口，下酒又下饭的家常带鱼。

小窍门：

1、带鱼外面那层银白色的就是带鱼的鳞，它含有丰富的蛋白质、铁、碘、钙等营养素，还含有较多的鳞脂和含有多种不饱和脂肪酸，这些可防止动脉硬化，所以洗鱼的时候不用把它洗掉，只要把外面的粘附着的脏物洗掉即可。

2、想要煎出来的鱼皮不破，一定要把水吸干，再扑上一层面粉或者淀粉，煎的时候不要经常翻动。