每日一禅之85：打坐与美容（太实用了！）

　　2016-12-27 00:01阅读：700

　　【原创】每日一禅之85：打坐与美容 龙马吾行·王永强

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　　（网络图片）

　　美容一定要化妆品吗？不一定。

　　有一个自然方法，从空气中提取化妆品的方法，它就是打坐入静法。

　　打坐，有多种称谓，坐禅、冥想、瑜珈等。但禅宗的打坐是最好的方法，因为它是从瑜珈中来的，又加入了佛教的主要元素，并成为一种法门。禅宗的打坐，与西方命名的冥想（Meditation,对印度坐式瑜珈的英文翻译）和原始的瑜珈都有不同。它在最早的中文中叫做“静虑”（玄奘法师的译名）。这一命名比较准确地表达了打坐的含意和功用。

　　一、关于生命的道理

　　打坐之所以重要，因为它是修行的基础，也叫“共法”。

　　中国道家与佛教在修行方法的侧重点有许多交集。佛家讲修心，道家重“性与命”双修。其实二者在打坐法门中，都是提倡“无为”的。只有无为才能起到“有为”的作用。

　　这个“无为”，是把“有为”放给自然。本文就从大家关心的“保健和美容”问题来谈谈打坐的科学性和实用性。

　　1. 生命的本质是什么？

　　生命在佛家理论下，其基础就是“一呼一吸”，故人的生命连续的最小单位也就是一、二分钟（特殊功能除外），因为，这是一个呼吸的间隔时间。那么，要活得好，实质就是提高这一呼一吸的质量。其表现为呼吸本身的稳定性及它所带来蛋白质的新陈代谢的质量。道家也是

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　　把调息作为调身、调心的基础。

　　2. 我们会呼吸吗？

　　呼吸是我们身体自然的功能，只要人活着，谁都能喘气，但活着的质量却有天渊之别。什么原因？我们没有完全做到自然方式的呼吸。

　　打坐，就是这样一种消耗能量最小的、最方便的、功效最好的调节呼吸的方法。佛家有多种打坐的方法。结跏坐，双盘、单盘及方便盘，再加上结的手印，构成了一门功夫。那么这样的方式是否只是一种神秘的样式呢，还是另有深义和功用呢？

　　当然不是摆样子了，它有深刻的自然道理。摆出这样的样子，是为了建立与“道”相交的、硬件的“天线基站”，还有软件的“基站平台”就是“微闭双眼，放松心肌，抑制杂念”，故，叫“静虑”最为恰当。

　　3. 生命的表里

　　佛家把整个身体这个躯壳都叫作“臭皮囊”。而道家把驻于皮肤层的外边的东西叫作“表”，把内部看不见的东西叫作“里”。从修身的角度上看，这个里比表要重要得多。里衰表枯，表华里健。容颜、皮肤是内部器官的窗口，中医可以“由表知里，辩证施治”。

　　（瑜珈养生）

　　4. 打坐美容

　　打坐，就是“由表及里，由里润表”的方法。若把道家的功法揉进入“坐禅”中，对美容的效果会更好，不过，佛家是不提倡美容的，是怕众生“着相”。

　　打坐美容的原理是什么？

　　它是调心、调体后的效果。心舒体笑，内通表润。而市场上的保健品、化妆品再好，仍然是一个外加的东西，不是造物主的东西，尤其是化妆品只能解决皮肤表层的问题，而且还价格不匪。打坐是通过“道交”之后，从自然空气中吸收到“说不清楚的能量”来护佑身心，不用花钱，只需要花时间就成了。

　　（打坐产生的道交营养素，是人造化妆品无法比拟的。）

　　二、打坐的实修

　　打坐，其实一点都不难。只要你想到要打坐了，其实，你已经在“入道”了，身心已经开始变化了，如能真做到实施了，收获是不言而喻的。

　　1. 专门的打坐

　　分别选择在子时（夜23-1时）、卯时（上午5-7时）、酉时（下午5-7时），这三个时段，对美容有奇效。什么效果？

　　收功之后，搓一搓双掌心，再抚面时，你会发现，面、手上的皮肤表面，会挂有一层薄粉状物质，如同花粉，暗光下，有闪闪的光泽。这是什么东西，说不清楚，无疑是宇宙中的物质，也可能是身体内的物质外渗，但那也是宇宙中的东西。为什么这样说？你看科学发达的西方（英文）文字中的“化妆品”是怎么写的，是不是Cosmetic?而宇宙又是怎么说的 ？是不是Cosmic?这两种东西都有共同的词根？不开展了，多了更玄了。在上面的三个时段打坐半年后，你的主要穴位会有跳动感觉。另外，在下坐前，为加强“道交”的效果，还应该自己掐一掐胆经、肝经、胃经、大肠、脾经的处于 膝盖、踝骨及肘部的穴位，这些经络在这些关节处极易阻塞，打通关节对健康和美容的效果极佳。

　　2. 少肉多素，美容又健康

　　本来，身体就是肉长的，已经是够脏的了，再多食肉，尤其是陆地上的肉，又是五毒俱全的，消化肉本身又要耗费更多的身体能源，加之垃圾又多了，还是不溶于水的东西，想身体健康，身材苗条，肤色鲜活都难啊。

　　3. 随时的打坐

　　当我们会了打坐之后，其实可以做到时时都可以打坐，就像人不如意时，“锤胸顿足”的习惯运作一样，可以时时以调息入静的方式生活。那样，就佛家所说的“行走坐卧”无不在修行。

　　4. 打坐与静思

　　任何体育锻炼的项目都不能与打坐相比。佛家打坐的目的是为“静心”，为此，人们拼命地控制思想，岂知，思想哪是凡人能控制的，人活着就像电脑开机一样，岂能不在运行程序？我们所能做就是：

　　A、不启动或少启动那此病毒程序；

　　B、关闭已经启动的程序；

　　C、不主动要求自己无思，但不追思。

　　能做到这样，就是入道了。有大师偈云：

　　“绝学无为闲道人，不除妄想不求真。无明实性即佛性，幻化空身即法身。”

　　【提示】

　　不信中医、道学的人切勿打坐时用气，否则会出偏。因为，一旦意念上排斥“天道”时，身体上的所有软件“入口”都被封闭了，自然能量不能发挥作用，用人力意念控制时，极易走火入魔。另，想一下，自己有什么病毒程序经常在心中运行？我们所有的观念、理论、做事的方法、所持的道理，都可能是病毒程序，若没有病毒程序干扰我们，身体就不会生病，早就成道了。

　　首发地址 时间 2015-3-4 1937

　　（禅静是最好的化妆品！）

　　【特别提醒】

　　下坐之前，当手掌出现粉状细微物质时，千万别忘了做几次“干洗脸”的动作。

　　\睡前1个动作让你轻松长高

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