佛教有句话讲：一念嗔心起，火烧功德林。顾名思义，也就是说人一发脾气，嗔恚心起，平日纵然累积再多善德也会被烧的精光，所以既败人又损德，不可不戒！
那么怎样对治恼怒嗔恨呢？故要以慈悲心，容忍心对治嗔恨。所谓‘忍字上面一把刀，为人不忍祸自招，能忍得住片时刀，过后方知忍为高。’既明白恼怒之害，故我们平常要勤修善业，以一颗包容忍辱心去待人接物，才能利己而便于他人，何乐而不为？
一念嗔心起，百万障门开。故平常当你意识到要恼怒时，尽量做到让自己的心平静下来，“冲动是魔鬼”并不是空穴来风的空话，非常有道理，因为许多事故就是因为在失去理智恼羞成怒后发生的，事后回想，其实没什么大不了，就像多年以后回首往事，只是淡然一笑罢了。
过去有一位老妇总是为一些鸡毛蒜皮的小事与人争吵不休，为此烦恼不已。有天她去找一位高僧求教，向高僧讲述之后，高僧把老妇领到一间禅房里，锁门而去。妇人破口大骂，骂了许久不见高僧理会。妇人开始祈求，高僧置若罔闻。也许是累了，妇人终于沉默，高僧来到门前，问：“你还生气吗？”妇人说：“我只为自己生气，生气怎会来到这鸟地方受气？”“连自己都不肯原谅的人，怎能做到心如止水？”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又来问：“还生气吗？”妇人说：“不生气了。”“为什么？”“气也无可奈何！”高僧听后又离开了。当高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”高僧笑道：“你还知道值不值得，看来气根还未全消。”当夕阳落下，高僧再一次站在门前时，妇人问道：“大师，什么是气？”高僧将手中茶水倾洒在地，妇人注视良久，醒悟叩谢而去。
我们的生命就如同那杯茶水般，倾洒在地瞬间就和泥土化为一体，如此短暂无常，为了一些琐碎小事，又怎会值得我们花费时间去生气？笔者相信我们每个人都会在生活中为琐事生气，无非争口气，比高低，论强弱，到最后，谁又会是赢家呢？在事业上赢过了他，却在家庭上输给了他，家庭上胜过了他，却又在健康上败下阵来。人生如此无常，算天算地最终也算不出生死会在哪一天，输输赢赢也就这般。当与今生告别那天：一无所有，两手空空。
所谓争口气，争了就有气，不争则无气，无气方显从容，才可以一颗平淡的心去为你的生活，未来布局，也只有没气才可积福累德，健康的去生活。
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