支气管炎自我保健措施

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      1． 药物保健①祛痰药：选用必嗽平每次8-16毫克，每日3次。化痰片每次0.25-0.5克，每日3次。氯化铵每次0.3-0.6克，每日3次。祛痰灵每次10毫升，每日3次口服。②平喘药：选用氨茶碱口服，每次0.1-0.2克，每日3次。喘定每次0.2克，每日3次。舒喘灵每次2-4毫克，每日3次。或气雾剂吸入。③抗生素：使用上述药物不能控制时，尤其对老年人，可选用复方新诺明每次2片，每日2次。普鲁卡因青霉素每次80万单位或加庆大霉素每次8万单位，每日2次肌肉注射。青霉素过敏可选用红霉素每次0.25克，每日4次。头孢氨苄每次0.25-0.5克，每日4次。氟嗪酸每次0.1-0.2克，每日3次。环丙氟哌酸每次0.25-0.5克，每日2次。疗程1周。④中药治疗：宜清热肃肺，化痰止嗽平喘。可选用半夏露、复方佛耳草片、消咳喘、蛇胆川贝糖浆、枇杷叶膏等。单方：鱼腥草、白花蛇舌草、杏杜甫、象贝母、平地木、木蓟，水煎服。⑤缓解期口服或注射核酷液，或用扶正固本中成药，如固本咳喘片、补中益气丸、复方首乌片、金水宝等。

      2． 护理保健①戒烟。②脱离空气污染环境、呼吸新鲜③注意气候变化，防寒保暖，尤其在季节交换，气候突变时，做到随时增减衣服和被褥。④冬天外出戴口罩、周围巾，避免阵风吹袭，预防感冒。⑤多饮开水或茶水，每日6-8杯。

      3． 饮食保健①饮食宜清淡，多吃高蛋白营养丰富食物，如瘦肉、鸡、鸭、动物内脏、牛肉、蛋类、牛奶、和豆制品等。②发作期多吃绿色蔬菜，如蓬蒿菜、刀豆、马兰头等。③多吃化痰食物如萝卜、菠菜籽、冬瓜仁、白茄籽、苏子、枇杷仁等。④喘息型少吃或不吃海鲜、黄鱼、带鱼、橡皮鱼、虾、蟹等。⑤忌食毛竹笋以及辛辣熏烤肥腻饮食。⑥中等青萝卜1个，大米100克煮粥经常食用。⑦常吃板栗烧猪肉。⑧多吃水果如梨、桔、柑、西瓜、甘蔗、荸荠等。⑨戒酒。

      4． 起居保健①定时打开门窗，保持居室空气流通。②湿式打扫地板，减少尘埃飞扬。③加强耐寒锻炼、冷水擦脸擦身。

      5． 运动保健①经常进行体育锻炼：医疗步行、慢跑、太极拳、气功等。②揉搓颈部：将两手掌搓热，然后两手掌在颈部摩擦，直至颈部发热为止，每天2次，可改善胸部和肺部的血液循环。③两手摸墙：面墙、两手举起向最高处摸墙，摸后放下，反复次。④胸膝运动：跪在床上，弯腰、前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，然后抬起胸来向后压，如此反复抬起压下30次。