中医认为,早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为:手足心烦热、腰膝酸软、**易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为:体弱畏寒、小便清长、夜尿多、**勃起不坚等。 + ~" _: s: j+ Q! |* o7 U 以下是预防早泄的22种方法,供参考: # S( x0 C- q3 V e/ s: P9 E 1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。 + L& a' V: \+ D. m5 s 2、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。
3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。 # Q/ ]$ K8 y; ]+ I; m7 c8 t
4、戴双层避孕套,可降低**的敏感性,延长射精时间。 - b, h% X' v# b L+ {9 Y: I - ]/ u3 P; p6 f0 ^$ T7 Q 5、降低**抽动的幅度和速度,减少对**的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。 " {) q8 }. J6 A3 E% q) m - B; Z. i7 x3 S7 K& u0 x9 I 6、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将**感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。 * L1 }! r0 d X7 I
7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。 : q6 z% R4 {4 F$ p) }0 a) n" ]; H 8、射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方**会有胀痛感。
9、夫妻合作,性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。 1 [5 Y" R% p8 \# q4 I 0 `3 O, _- t+ J6 P" t, J 10、避免**,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。 # I4 C2 ]0 P7 [, b# h 11、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。 0 j5 }& P$ B! l+ b
12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。 $ u0 A! W! i7 B 13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。 * B" H4 f+ S7 ~$ l @! Z- ] 14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。
15、避免**放纵,情思过度,克服过度**的不良习惯,做到房事有节,起居有常。 " |4 H3 K" m2 R/ J" K. A0 n! j( {
17、情绪支持,偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。 2 y) ^% z+ \8 B- D! g 18、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。 ) B, @0 Y, \$ C% v5 ~ 19、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。 % C% \2 \0 S! ?; d. l: Y. Y0 l 20、冷水敷睾丸法:先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个**和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚,来使脏腑降温,减轻紧张。平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男子性能力的作用。 N& O- g8 C# {$ D % E) B* @8 X0 @# g: i) t0 E9 Z3 d+ ? 21、通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交,精力充沛;先睡一觉然后性交,避免紧张;一次射精后,当晚再度同房,时间肯定延长;先**射精,不应期过后再性交,都能达到延长时间的作用。 - B7 v. D7 o3 [# K- b6 [ 22、预防早泄,延长性交时间也是一个方法,但延长性交时间也该有个度,时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等,对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血,使这些部位第二天出现坠胀感,甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。 / I& A( S' f$ t8 e8 N
上述22个方法虽然简单,你我都会做,但真正做得好的不多,坚持去做的也只是一部分,但只要你去做了,相信会有一定的效果。+ J |
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